ઘણા રૂઢિચુસ્ત લોકો માટે યોગ હજી પણ ડિપિંગ યોગીઓ સાથે સંકળાયેલું છે જે નખ પર અને કેટલીક અલ્પકાલિક નિર્વાણમાં ઘડિયાળની આસપાસ છે. અને યુરોપીયન વ્યક્તિ માટે દલીલ કરવાની કોઈ જરુર નથી - તે માત્ર સૌંદર્યલક્ષી આનંદી નથી, તેમ છતાં, કદાચ, આવા શરીર ક્ષમતાઓને યોગના ઉપયોગી ગુણધર્મોમાં પણ લખી શકાય છે. પરંતુ છેલ્લા સદી માટે યોગ "લોકો માટે" નજીક આવી રહ્યું છે - નવી, સરળ દિશાઓ, રાહત માટે યોગ, સગર્ભા માતાઓ માટે યોગ, મહિલાઓ માટે યોગ, વગેરે. તમારા મગજને "યોગ" શબ્દ સાથે નવા સંડોવણીમાં તાલીમ આપવા માટે ઉચ્ચતમ સમય છે જેમ કે, આ શારીરિક અને આધ્યાત્મિક દિશામાં રોકાયેલા યુવાન, મહેનતુ, સંતુલિત અને સફળ સ્ત્રીઓ વિશે વિચારવું. આને વધુ સહમત કરવા માટે, ચાલો જોઈએ કે આધુનિક માણસ માટે ઉપયોગી યોગ શું છે.
કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર સિસ્ટમ
જો લોકો રૂધિરાભિસરણ તંત્રને લગતી બિમારીઓથી પીડાતા અટકાવે છે, પૃથ્વી પરના મૃત્યુ કદાચ ઘણી વખત ઘટાડો થયો છે. યોગ કરતાં તમારા હૃદયની તંદુરસ્તી માટે ઉપયોગી છે - સૌપ્રથમ હવા દ્વારા. જયારે આપણે સક્રિય રીતે શ્વાસ લઈએ છીએ, ત્યારે આપણું રક્ત પરિભ્રમણ વધુ સક્રિય બને છે, વાહનો વિસ્તૃત થાય છે, હૃદયની ટ્રેન થાય છે અને વધુ સ્થાયી થાય છે અને શરીરની દરેક કોશિકા તેના ખોરાક અને ઑકિસજનનો ભાગ મેળવે છે.
જો કે, જે લોકો પહેલાથી જ હૃદય રોગથી પીડાતા હોય, તમારે યોગમાં તાલીમ માટે ઝુંબેશ વિશે અત્યંત સાવધ રહેવું જરૂરી છે. પ્રથમ, તે સ્વાસ્થ્ય યોગનું ખાસ જૂથ હોવું જોઈએ. અને બીજું, ડૉકટર ચાર્જ આ પરિચિત હોવા જ જોઈએ.
શ્વાસોચ્છવાસ પ્રણાલી
આપણા જીવનમાં ઓક્સિજનની થીમ ચાલુ રાખવી. ફેફસાં માટે યોગ વર્ગો વધુ ઉપયોગી છે, અલબત્ત, એ હકીકત છે કે તાલીમ દરમિયાન, ખાસ ધ્યાન શ્વાસ માટે ચૂકવવામાં આવે છે. યોગ એ શ્વાસ બહાર કાઢવાથી શરૂ થાય છે - ફેફસાંના શુદ્ધિકરણ, અને કોઈ પણ, સતત અસ્વસ્થતામાં સતત શ્વાસ ચાલુ રહે છે. જો તમારી શ્વાસમાં વિક્ષેપ આવે છે, તો પૂંછડી હેઠળની બિલાડીની બધી રાહત.
યોગની મદદથી આપણે શીખીએ છીએ અને સતત વિલંબ કર્યા વગર ઊંડે શ્વાસ લે છે. આ, એક બાજુ, ફેફસાના જથ્થાને વિસ્તરે છે, પરંતુ બીજી બાજુ, તે તમને આરામ કરવા અને તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં, શ્વાસ બહાર કાઢવા માટે શીખવે છે.
પ્રજનનક્ષમ પ્રણાલી
યોગમાં, તેઓ કહે છે કે નાના યોનિમાર્ગના ગુલામ બનાવવાની ક્રિયાના કારણે સંકુલ અને જાતીયતા ઘટી છે. અમે ઘણું બેસીએ છીએ, અને આ કારણે, નાના પેડુમાં રુધ્ધ થઈ જાય છે, તે ગુરુત્વાકર્ષણના કામ પર અસર કરી શકતું નથી, અને અલબત્ત, સુખાકારી પર. કન્યાઓ માટે ઉપયોગી યોગ શું છે - સૌ પ્રથમ, તમારા શરીરને નિયંત્રિત કરવા, ઊર્જા બ્લોક્સ દૂર કરવા અને સ્નાયુઓને સંકોચન કરવા માટે.
જંગમ સાંધા, સારી ઉંચાઇ , સ્થિતિસ્થાપક ત્વચા - આ એક મહિલા સ્વ વિશ્વાસ, આકર્ષક અને ઇચ્છનીય બનાવી શકતા નથી. અને સૌથી અગત્યનું, તેણી પોતાની જાતને પ્રેમ શીખવવા માટે કરશે.