સ્ક્વોશના ફાયદા શું છે?

પેટિસન એક સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ શાકભાજી છે માત્ર યુવાન ફળ ખાય છે તેઓ તૈયાર, તાજા ખાઈ શકે છે અને વિવિધ સ્વાદિષ્ટ અને તંદુરસ્ત વાનગીઓ તૈયાર કરી શકે છે.

શું patissons માટે ઉપયોગી છે?

આ શાકભાજીમાં પ્રોટીન, પેક્ટીક પદાર્થો, ચરબી અને ખાંડ હોય છે. અને ખાંડને ગ્લુકોઝ અને ફળ-સાકરના સ્વરૂપમાં પ્રસ્તુત કરવામાં આવે છે, તેથી શરીર સરળતાથી તેમને શોષી લે છે. ત્યાં ખનિજ મીઠું, microelements ઘણો છે. સ્ક્વોશ અને વિટામિન્સમાં સમૃદ્ધ. આ શાકભાજીમાં વિટામિન ઇની સામગ્રી ઝુચિિનિ અથવા કોળા કરતા વધારે તીવ્રતાનો એક ક્રમ છે. પીળા અથવા નારંગી પાંસુઓમાં કેરોટિન અને એસકોર્બિક એસિડ ઘણો હોય છે. આ ફળોમાં થોડા કેલરી અને ફાઇબર હોય છે, તેથી તેઓ આહાર માટે મહાન શાકભાજી છે. પેટિસન્સ સામાન્ય ચયાપચય તરફ દોરી જાય છે, હૃદય અને વાહિની રોગ, યકૃત અને કિડનીને અટકાવે છે. એથરોસ્ક્લેરોસિસ, એનિમિયા અને હાયપરટેન્શનને અટકાવવા અને તેનો ઉપચાર કરવા માટે તેઓ ખાવામાં આવે છે. કેરોટિન, નારંગી ફળ સમાયેલ, કોલેસ્ટ્રોલ દૂર કરવા માટે મદદ કરે છે. વધુમાં, આ શાકભાજીમાં લ્યુટીન હોય છે લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશવું, આ પદાર્થ થ્રોમ્બોસિસને અટકાવે છે, પ્રતિરક્ષા વધારે છે. લ્યુટીન દ્રષ્ટિ માટે પણ ઉપયોગી છે. આ ફળોનો રસ ચેતાને શાંત કરે છે, આંતરડાને વધુ સારી રીતે કામ કરે છે, ક્ષારના ઉત્સર્જનને પ્રોત્સાહન આપે છે.

બિનસલાહભર્યું

પેટ્રિસન્સ ઝાડા, એલર્જી માટે હાનિકારક છે. દસ વર્ષની વયના બાળકો દ્વારા તેમજ ડાયાબિટીસ, કિડની રોગ, સ્વાદુપિંડ અને ગેસ્ટ્રોઇનટેસ્ટીનલ ટ્રેક્ટથી પીડાતા લોકો દ્વારા યોગ્ય ખોરાક ન લઈ શકાય. નીચા બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકો માટે સ્ક્વોશ ખાવા માટે કાળજી લેવાવી જોઈએ.

વધુ ઉપયોગી, ઝુચિિની અથવા સ્ક્વોશ શું છે?

સામાન્ય રીતે, સ્ક્વોશ અને સ્ક્વોશ તેમની મિલકતોનો ખૂબ નજીક છે, પરંતુ કેટલાક તફાવતો છે. ઉપયોગી ગુણધર્મો વધુ patissons છે. ઝુચિની પ્રથમ શાકભાજી છે જે બાળકના આહારમાં ઉમેરવામાં આવે છે, તેનાથી વિપરીત, તેઓ ભલામણ કરતા નથી કે બાળકો દસ વર્ષ સુધી ખાય છે. પેટીસોન્સમાં વનસ્પતિ મજાની કરતાં વધુ ઉપયોગી પદાર્થો છે. અને નારંગી ફળોમાં કેરોટીન છે.