3 દિવસ માટે સ્લિમિંગ એક્સપ્રેસ

છેલ્લી ઘડી સુધી વજનમાં ઘટાડો થવાની ઘણી કન્યાઓની સંખ્યા, અને ખેંચવાનો માત્ર ત્યારે જ વ્યવસ્થિત છે જ્યાં સુધી ખેંચવા માટે ક્યાંય નથી. એટલા માટે સ્પષ્ટ સ્લેમિંગ માટેનો ખોરાક 3 દિવસ માટે ખૂબ લોકપ્રિય છે. અમે ઘણી સિસ્ટમોને જોશો જેથી તમે તમારા માટે સૌથી વધુ યોગ્ય વિકલ્પ પસંદ કરી શકો.

3 દિવસ માટે વજનમાં ઘટાડવા માટે સામાન્ય ખોરાક

હકીકત એ સમજવું મહત્વનું છે કે ચરબી થાપણો શારીરિક રીતે ઝડપથી અદૃશ્ય થઈ શકતી નથી, અને પેટની, આંતરડામાં, વધુ પ્રવાહીમાંથી શરીર મુક્ત કરીને ત્રણ દિવસ માટે વજન ઘટાડવામાં આવે છે.

કોઈક રીતે ત્રણ દિવસના ખોરાક પછી પરિણામ પરિપૂર્ણ કરવા માટે, તમારે મીઠું, ફેટી અને ઘઉંનો છોડ આપવા માટે, યોગ્ય ખોરાક પર જવું જોઈએ. વિપરીત કિસ્સામાં, કિલોગ્રામ વધુમાં સાથે પાછા આવી શકે છે, કારણ કે 3 દિવસમાં વજનમાં ઘટાડવા માટે ફાસ્ટ ડાયેટ - આ ચયાપચય માટે એક ગંભીર ફેરફાર છે.

કાકડીઓ પર 3 દિવસ માટે વજન લુઝ

કાર્કડી આહાર જેવા લારિસા ડોલોના સહિત ઘણા તારાઓ. તે સુખદ, સરળ, પૌષ્ટિક અને સૌથી અગત્યનું છે, તે ખૂબ કંટાળાજનક નથી. તેથી, આવા આહારના સિદ્ધાંતો:

એક દિવસ માટે તમે પ્રકારની અથવા કચુંબર ના ફોર્મ માં 1-1.5 કિલો કાકડીઓ ખાય કરી શકો છો.
તમે કુદરતી દહીં, કેફિર અથવા સરકો અથવા વનસ્પતિ તેલના ચમચી સાથે કચુંબર ભરી શકો છો.
સમગ્ર દિવસ માટે - અડધા ચમચી મીઠું સ્લાઇડ વિના
ગેસ વગર ઓછામાં ઓછા 1.5 લિટર પાણી પીવું તે સલાહનીય છે.

તે બધા કાકડીઓને 5-6 ભાગોમાં વહેંચવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે અને સમાનરૂપે બધા દિવસ સુધી ખાય છે. ચટણીઓના એક નાની રકમ ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરો.

3 દિવસ માટે વજન નુકશાન માટે Kefir ખોરાક

આ આહાર અતિ સરળ છે, પરંતુ દરેકને તે પરિપૂર્ણ કરવા માટે સમર્થ હશે નહીં, કારણ કે તે પીવાના કેટેગરીની છે, અને કોઈ તૈયારી વિનાના વ્યક્તિ માટે તે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે.

સમગ્ર દિવસ માટે - 1-1.5 લિટર ચરબી રહિત અથવા 1% કેફિર.
કોઈપણ બે પિરસવાના માટે તમારે ફાઈબર અથવા બ્રાનના ચમચો (તમારે કોઈપણ આધુનિક ફાર્મસીમાં ખરીદી શકો છો) ઉમેરવાની જરૂર છે.
વધુમાં કિફિરને માત્ર પાણીનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી છે - દિવસ દીઠ 1.5 લિટર.
કેફેર માટે તમે તજ, આદુ અને અન્ય મસાલેદાર મસાલાઓ ઉમેરી શકો છો.

ધીમે ધીમે પીવું અને કુલ રકમ વિતરણ કરવું મહત્વનું છે સમગ્ર દિવસ માટે પીણું, જેથી ખોરાક સમાનરૂપે વિતરિત કરવામાં આવે છે.