હાઈ બ્લડ પ્રેશર સાથેનો ખોરાક સામાન્ય શરીરનું વજન જાળવી રાખવા અને દબાણને સ્થિર કરવા માટે જરૂરી છે, સ્વાભાવિક રીતે, દવાઓ સાથે સંયોજનમાં, જે હાજરી આપતાં ચિકિત્સક દ્વારા સૂચવવામાં આવશે.
હાયપરટેન્શન માટે ખોરાકના મુખ્ય સિદ્ધાંતો
વધતા દબાણ હેઠળ ડાયેટ રક્ત પરિભ્રમણ માટે સાનુકૂળ સ્થિતિ બનાવવા માટે મદદ કરે છે, જ્યારે બધા ઉપયોગી ઘટકોના શરીર સંકુલ માટે જરૂરી જાળવણી કરે છે. તે ખોરાક મીઠું, ફેટી ખોરાક, હોટ નાસ્તા, તેમજ પીણાં કે જે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ પર એક ઉત્તેજક અસર છે બાકાત જરૂરી છે.
ઉચ્ચ ધમની દબાણ અને અધિક વજન પરના રાસાયણિક રચનામાં પ્રોટીન (90 ગ્રામ), ચરબી (80 ગ્રામ) અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ (400 ગ્રામ) હોવો જોઈએ. મેનૂ એવી રીતે ડિઝાઇન કરવામાં આવવી જોઈએ કે શરીરને મહત્તમ વિટામીન અને ટ્રેસ ઘટકો મળે છે.
હાયપરટેન્શન માટે પોષણ
હાઈ બ્લડ પ્રેશર સાથેના આહારમાં વનસ્પતિ, ફળો અને દૂધની સૂપનો ઉપયોગ, બ્રાન, માછલી, મરઘા, દુર્બળ માંસ, ડુક્કરના દૂધના ઉત્પાદનો, અનાજ, શાકભાજી, જડીબુટ્ટીઓ , ફળો અને બેરી, ચુંબન, કોમ્પોટ્સ, હર્બલ ડિકક્શન, રસ અને ચા સાથેનો બ્રેડનો ઉપયોગ થાય છે. તમે ચિકન ઇંડાના આહારમાં શામેલ કરી શકો છો, પરંતુ દિવસ દીઠ 1 કરતાં વધુ ભાગ નહીં.
એલિવેટેડ પ્રેશર પર આહારમાં ફેટ્ટી જાતો, મજબૂત મશરૂમ, માછલી અને માંસના બ્રોથ, સોસેઝ, મસાલેદાર ચીઝ, સાર્વક્રાઉટ, ધૂમ્રપાન કરાયેલી માંસ, અથાણાં, મરિનડ્સ અને કેનમાં ખોરાક, કેટલાક બાય-પ્રોડક્ટ્સ, મૂળો, કઠોળના માછલી, માંસ અને મરઘાં ખાવા પર પ્રતિબંધ છે. પણ પ્રતિબંધિત કાર્બોનેટેડ અને આલ્કોહોલિક પીણાં છે.
ખાનપાન પધ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને, પાકકળા ખોરાક ખૂબ મહત્વની છે: શ્વસન, ઉકળતા અથવા બાફવું. ખોરાક પર તે થોડી નાની વનસ્પતિ તેલ બાફેલા માછલીમાં થોડું ફ્રાય કરવા માટે અધિકૃત છે.
હાયપરટેંન્સાઇડ દર્દીઓ માટે આહાર એક તાર્કિક આહાર સૂચવે છે, પાલન જે તમે ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓ ટાળી શકો છો.