અગાઉની પેઢીઓના લોકો આવા વિવિધ પ્રકારના પીણાં વિશે સ્વપ્ન કરી શકતા હતા. પરંતુ, અફસોસ, જે ઉત્પાદકો તક આપે છે તેમાંથી માત્ર થોડા ઉત્પાદનો ઉચ્ચ ગુણવત્તાની હોય છે અને સ્વાસ્થ્ય પર ફાયદાકારક પ્રભાવ ધરાવે છે. આવી પરિસ્થિતિઓમાં, તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના અનુયાયીઓ કેવી રીતે પાણી પીવા અને બીમાર ન હોય તે વિશેની માહિતી શીખી શકે છે.
પીવા માટે કયા પ્રકારની પાણી વધુ સારું છે?
આ મુદ્દો ખૂબ મહત્વનો છે, કારણ કે નીચા ગુણવત્તાવાળા પાણી, મોટા પ્રમાણમાં આયર્ન ધરાવતું, આંતરડાની જીવાણુઓથી ચેપથી ગંભીર બીમારીઓ થઈ શકે છે. પાણીને શું પીવું તે અંગે ચર્ચા કરતી વખતે, તે સ્ત્રોતમાંથી ધ્યાન લેવામાં આવે છે કે જેના પરથી તે લેવામાં આવે છે. કેટલાંય કિસ્સાઓ, જ્યારે વસંત કી, જેમાં મોટી સંખ્યામાં લોકો ટારે, કેન, બોટલ સાથે આવે છે - મોટા પાયે ચેપનું કારણ બની ગયું છે. ભૌગોલિક સ્ત્રોતમાંથી પાણી આવતું હોવા છતાં, કુદરતી ગાળકો (રેતી, કાંકરા) દ્વારા પસાર થઈ જાય છે, તેમાં પેથોજેનિક સુક્ષ્મસજીવો શામેલ હોઈ શકે છે.
બાફેલી પાણી પીવાનું વિકલ્પ પણ નથી. ઉકળતા પ્રક્રિયામાં, તે ઓક્સિજનથી વંચિત છે. સારવાર ન કરેલા નળના પાણીનો ઉપયોગ કરવો તે ખતરનાક છે. જો તે કઠોર હોય, તો તેની પ્રક્રિયાની પદ્ધતિને બદલવાની જરૂર છે (દેશના ઘણા પ્રદેશોમાં તે આવું છે), પછી સમય દરમિયાન કિડનીમાં પથ્થરો "હસ્તગત" કરવું અથવા ઇ કોલી "પસંદ કરો" શક્ય છે. શું બાકી છે? સમુદ્ર પાણી? પરંતુ તે પીવા માટે સંપૂર્ણપણે અયોગ્ય છે. ઉકેલ શું છે?
જે લોકો લઘુચિત્ર નિવારણ પ્રણાલીઓનો ઉપયોગ કરે છે, તેઓએ લાંબા સમયથી પ્રશ્ન પૂછ્યો છે કે પાણી પુરવઠા પ્રણાલીઓ દ્વારા કેવી રીતે ઘરો આવે છે તે પાણી પીવું. મલ્ટીસ્ટાજ ગુણવત્તા ગાળણો હાનિકારક બેક્ટેરિયા અને ભારે થાપણોમાંથી પાણીને શુદ્ધ કરે છે, જ્યારે તે ઉપયોગી ખનિજોથી સમૃદ્ધ બનાવે છે. દરેકને મોંઘી ફિલ્ટર્સ ખરીદવાની તક નથી, તો પછી તે ખનિજ જળ ઘર લાવવા વધુ સારું છે. જો તમે કાર્બોનેટેડ પીતા નથી, તો તમે ગેસ વગર ખરીદી શકો છો અથવા બોટલમાંથી ઢાંકણના કલાકો સુધી દૂર કરી શકો છો.
હું દરરોજ કેટલું પાણી પીવું જોઈએ?
માનવ શરીર 80% પાણી છે, અને તેના ભંડારની દૈનિક જરૂરિયાતોને ફરી પરિપૂર્ણ કરવાની છે. ધોરણ 2-2.5 લિટરની રકમમાં પ્રવાહીનો દૈનિક વપરાશ છે. પરંતુ જો તમે હાનિકારક પદાથો, ઝેર અને ઝેરનાં શરીરમાં પ્રવેશ કરો છો, તો H2O માટેની માંગ તીવ્ર વધારો કરી શકે છે, તેથી દિવસ દીઠ પાણી પીવા માટેનો પ્રશ્ન વિવાદાસ્પદ છે. શરીરમાં "રક્ષણાત્મક પદ્ધતિઓનો સમાવેશ થાય છે, જે કુદરતી રીતે પોતાની જાતને અજાણ્યા વિષયવસ્તુ અને સડોના ઉત્પાદનોમાંથી કાઢી મૂકવાનો પ્રયાસ કરે છે. ઘટ્ટ સરકો અથવા મીઠું ખોરાક અથવા આલ્કોહોલ ઝેર સાથે ખવાય છે ત્યારે આવું થાય છે.
દિવસ દરમિયાન પાણીને કેવી રીતે પીવું?
ઘણા પીવાના પ્રવાહી જ્યારે અને કેટલી તેઓ ઇચ્છે છે, અને જ્યારે તેઓ જાણતા હોય છે કે તેમને પાણી યોગ્ય રીતે પીવું જોઈએ ત્યારે આશ્ચર્ય થયું છે. જો તમે હિમસ્તરિત પાણીના થોડા કપ પીતા હોવ તો, શરીરને હૂંફાળું કરવા માટે તે ખૂબ ઊર્જા ગુમાવે છે, તે પહેલાં લોહીમાં કોષ પટલમાં વહે છે અને પેટને પ્રવાહીની મોટી માત્રાને શોષવા માટે બહાર કાઢવું પડે છે. અને રક્તવાહિની તંત્ર આ પ્રકારની મદ્યપાનને "ગમતું નથી" દિવસ દરમિયાન દર 2 કલાકમાં 1 કપના જથ્થામાં પ્રવાહીને નાની ચપટીમાં નશામાં હોવો જોઈએ.
સવારે ખાલી પેટમાં પાણી પીવું ઉપયોગી છે?
જાગૃત થયા બાદ તરત જ સવારના કલાકોમાં, આંતરિક અવયવો "જાગૃત" કરવા અને સક્રિય રીતે કામ કરવાનું શરૂ કરવા માટે શરીરને ઘણા કલાકો લાગે છે. રાત્રે તેમણે શરીરના રોગગ્રસ્ત ભાગોને "ગોઠવ્યો", કેન્દ્રીય ચેતાતંત્રની પ્રવૃત્તિને પુનઃસ્થાપિત કરી, હાનિકારક પદાર્થોના શરીરને સાફ કરી. આ સમયે પાચનતંત્ર નિષ્ક્રિય (ખાલી પેટ સાથે) હતું, તેથી પ્રશ્ન એ છે કે કોઈ ખાલી પેટ પર પાણી પી શકે છે તે હંમેશા હકારાત્મક જવાબ છે. પ્રવાહી પેટમાં લાંબા સમય સુધી લોડ કરતું નથી, પરંતુ તેમાં પાચનના "મોટર" શામેલ છે.
શું હું રાત્રે પાણી પીઉં?
જો તમે સૂઈ જતાં પહેલાં પીવું છે, તો પછી જીવન આપતી નૈસર્ગિક ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી દિશા તેથી, તમે રાત્રિ પાણી પી શકો કે કેમ તે અંગે શંકા વ્યક્ત કરો - સંપૂર્ણ બિનજરૂરી અનુભવ, પરંતુ સવારમાં મોટી સંખ્યામાં નશામાં પાણી ભરાવાથી, થોડો સોજો અને બેચેની થઈ શકે છે. શરીર, આરામ લેવાને બદલે, પ્રવાહીને વિચ્છેદન વ્યવસ્થા દ્વારા પસાર કરે છે. બે મૂંઝવણ વિનાની ઊંઘ પછી 2-3 કલાક અચાનક શૌચાલયમાં જવાની ઇચ્છાથી ઊઠી જાય છે. આમાં કંઈ સારું નથી.
ભોજન પછી હું પાણી પીઉં?
પેટમાં ભોજન કર્યા પછી, પાચન પ્રક્રિયાઓ ટ્રિગર થઈ છે. જુદા જુદા પ્રકારનાં ખોરાક માટે, પેટમાં સ્ત્રાવ જ્યુસ, જેમાં એસિડ અથવા ક્ષારનું વર્ચસ્વ છે. તે અગત્યનું છે, અને પેટની બેગમાં કેટલા પ્રકારનાં ખોરાક મળ્યા, અને તેમનું મિશ્રણ સફળ થયું અને "બાહ્ય" લિક્વિડની રકમ પર. તમે પાણી પીવા માટે ભોજન કર્યા પછી કેટલી સાનુકૂળ હોય છે. પોષકતત્વોથી ખાવાથી તે 40 મિનિટ 1 કલાક ખાવા માટે ભલામણ કરે છે, જ્યારે પાચનની પ્રક્રિયા પહેલાથી શરૂ થઈ છે.
ભોજન પહેલાં પાણી પીવું કેટલું યોગ્ય છે?
ભોજન પહેલાં પાણી પીવું તે પ્રશ્નનો જવાબ એકદમ સ્પષ્ટ છે, જો અગાઉના વિભાગ કાળજીપૂર્વક વાંચવામાં આવે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ ખરેખર પાણી માંગે તો, આ ઇચ્છા પર જાતે મર્યાદિત ન થાઓ, પરંતુ પ્રવાહીને પેટ છોડવા અને શરીર દ્વારા શોષણ થવું જ જોઈએ. શું થાય છે જો ખૂબ જ ખોરાક શરીરને પાણીથી ભરાઈ જાય? પાચન પ્રક્રિયાને નિશ્ચિતરૂપે નિષેધ છે. નબળી પાચન અને ખોરાક, અને પાણી. ગેસ્ટિક રસ પ્રવાહી સામગ્રીઓ સાથે મિશ્રિત છે, અને ખોરાક ધીમે ધીમે વિભાજિત થયેલ છે તેથી, તમારે ખાવા પહેલા 40 મિનિટ-1 કલાક પીવા જરૂરી છે.
તે ઘણું પાણી પીવું નુકસાનકારક છે?
જો તમે ઘણું પાણી પીશો તો વિચિત્ર વાચકોમાં શું રસ છે? તંદુરસ્ત કિડની અને બાહ્ય તંત્રના અંગો સાથે, ભયંકર કશું નહીં થાય. પાણી કુદરતી રીતે છોડે છે. પરંતુ જો તમે દરરોજ પુષ્કળ પ્રવાહી પીતા હોવ તો, તમારી આંતરિક અંગો વધુ ભાર અનુભવશે. પેટને ખેંચવામાં આવે છે, કિડનીને મોટા પ્રમાણમાં પાણી પંપ કરવાની જરૂર છે. ઉપયોગી પદાર્થોનો એક ભાગ શરીરમાંથી ધોવાઇ જાય છે: કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, તેથી બધું સંયમનમાં સારું છે.