પુલમાં વર્તનનાં નિયમો

તરવું એ માત્ર એક રમત જ નથી, પણ શરીરને આકારમાં રાખવા અને તેને જાળવવાની એક ઉત્તમ રીત છે. જો ખુલ્લા જળાશયોમાં તરીને કોઈ શક્યતા ન હોય તો, તેમના માટે આદર્શ સ્થાને સ્વિમિંગ પૂલ છે પરંતુ તમે સબ્સ્ક્રિપ્શન ખરીદો તે પહેલાં, તમારે પુલમાં વર્તનનાં મૂળભૂત નિયમો શીખવાની જરૂર છે.

પ્રથમ મુલાકાત પહેલાં, તમારે પૂલનો ઉપયોગ કરવાના નિયમો શીખવા જોઈએ, જે હંમેશાં પાલન થવું જોઈએ. તરણની તૈયારી કરતી વખતે, તે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે પૂલ પર જતાં પહેલાં છેલ્લા ભોજન ઓછામાં ઓછા 40-50 મિનિટ જેટલું હોવું જોઈએ. આ પણ ખાતરી કરો કે તમે બધી આવશ્યક વસ્તુઓ લીધી છે જે પૂલમાં હોવાના નિયમોનું પાલન કરે છે, એટલે કે:

ઉપરાંત, પૂલના સલામતીના નિયમો ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ. જો તમને ખબર ન હોય કે કેવી રીતે તરી આવે, તો તમારે ફિટનેસ ટ્રેનરને જાણ કરવાની જરૂર છે જે તમને ખાસ સ્વિમિંગ સાધનો આપશે અથવા તાલીમમાં વ્યક્તિગત મદદ કરશે. પૂલમાં સ્વિમિંગના તમામ નિયમોમાં એવું દર્શાવ્યું છે કે તમે દારૂડિયાપણાની તાલીમમાં ન આવી શકો, ન તો સત્ર દરમિયાન તમારે ભોજન માટે બ્રેક લેવા જોઈએ, જે નકારાત્મક રીતે ફક્ત તમારા આરોગ્ય પર અસર કરી શકે છે, પણ આકૃતિ

પૂલ માટે સેનિટરી નિયમો

સ્વિમિંગ વર્ગોમાં, સ્વિમિંગ પુલ માટે સ્વચ્છતા નિયમો પણ જોઇ શકાય છે. સૌપ્રથમ, પૂલની મુલાકાત લેવાની સંભાવના માટે, ડૉક્ટરના નિષ્કર્ષની રજૂઆત કરવી જરૂરી છે કે તમે સંપૂર્ણ તબીબી પરીક્ષા પૂર્ણ કરી લીધી છે અને સ્વિમિંગના સ્વાસ્થ્ય કારણો માટે કોઈ મતભેદ નથી. બીજે નંબરે, સ્વચ્છતાના મૂળભૂત નિયમોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે - સ્નાન પહેલાં અને પછી ફુવારા લેવાની ખાતરી કરો, અને ક્રિમ અને મજબૂત સુગંધિત પદાર્થોનો ઉપયોગ ન કરો.

પૂલના વર્તનનાં મૂળભૂત નિયમોને અનુસરીને, તમારા સ્વિમિંગ વર્ગોથી ફક્ત સ્વાસ્થ્ય જ લાભ થશે નહીં, પણ આનંદ પણ લાવશે