ફલેવોનોઈડ્સ

અમે જાણીએ છીએ કે શરીર માટે વિટામિન્સ અને ખનીજ કેવી રીતે ઉપયોગી છે, પરંતુ બધાને અન્ય, સમાન મહત્ત્વના પદાર્થો અંગે શંકા નથી. ઉદાહરણ તરીકે, ફલેવોનોઈડ્સ એવી પદાર્થો છે જે વિવિધ ઉત્સેચકોની પ્રવૃત્તિને અસર કરે છે, જેથી તેનો ઉપયોગ શરીર પર એક જટિલ અને બહુમાળી અસર આપે છે. આજે આ પદાર્થોનો ઉપયોગ લોક અને ઔપચારિક દવાઓમાં થાય છે.

ફલેવોનોઈડ્સ: લાભ

છોડમાં ફલેવોનોઈડ્સની સમૃદ્ધ સામગ્રી વિશે બોલતા, અમે તેમની અસ્થિરતાનો ઉલ્લેખ કરવામાં નિષ્ફળ જઈ શકતા નથી. જ્યારે અયોગ્ય રીતે પ્રક્રિયા અથવા સંગ્રહિત થાય છે, ત્યારે તેઓ સહેલાઈથી નાશ પામે છે, અને તેમની હકારાત્મક ગુણધર્મો ઉપલબ્ધ નથી. ઉપયોગી ફલેવોનોઈડ્સ શું છે તેના વિષય પર લાંબા સમય સુધી એવી દલીલ કરવી શક્ય છે, તેની ક્રિયા વિવિધ પ્રકારની બોડી સિસ્ટમ્સના કાર્યોને અસર કરે છે:

• વાસોડિલેટર, કોરોનરી વિસ્તૃત ક્રિયા;
• વેરોટોનાઇઝિંગ અને ડીકોંગસ્ટિંગ એક્શન;
• રુધિરકેશિકા અને વાસકોન્ક્ટીવ અસર;
• કલા-સ્ટેબિલાઇઝીંગ એક્શન;
• એથિથરોસ્ક્લરોટિક ક્રિયા;
• બળતરા વિરોધી અસર;
• રોગપ્રતિકારક ક્રિયા;
• વિરોધી અસર;
• કાર્ડિયોપોરાક્ટીવ ક્રિયા;
• એન્ટિહાયપ્ટેસ્ટિવ એક્શન;
• એસ્ટ્રોજનની ક્રિયા;
• એન્ટીકરોરોજેનોમિક ક્રિયા;
• બિનજરૂરી અસર;
• એન્ટિહાયપોક્સિક અસર;
• એન્ટીઑકિસડન્ટ ક્રિયા

આ સૂચિમાંથી તે સ્પષ્ટ બને છે, વ્યક્તિ માટે ફલેવોનોઈડ્સ ખૂબ ઉપયોગી છે અને ઘણા અંગો અને સિસ્ટમોના કાર્યાત્મકતાને સામાન્ય બનાવવાની સહાય કરે છે. તે સમજવા માટે યોગ્ય છે કે દરેક વર્ણવેલ ક્રિયાઓ નમ્ર છે, અને શરીરને નુકસાન નહીં કરે. ફલેવોનોઈડ્સની આવશ્યકતા છે તે જાણીને, તમે કોઈપણ રોગો અથવા પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવા માટે તેને સંપૂર્ણપણે વધારાના માધ્યમો તરીકે લઈ શકો છો

ફલેવોનોઈડ્સ ધરાવતી પ્રોડક્ટ્સ

ઘણી ફાર્માસ્યુટિકલ કંપનીઓ વિવિધ આહાર પૂરવણી (જૈવિક સક્રિય ઉમેરણો કે જે દવાઓ નથી) ના રૂપમાં સ્ત્રીઓ અને પુરૂષો માટે ફલેવોનોઈડ્સ પેદા કરે છે. જો કે, તેઓ ઉત્પાદનોમાંથી પણ મેળવી શકાય છે, અને આ ફોર્મમાં તેઓ વધુ સારી રીતે શોષણ કરે છે. ચાલો વધુ સ્પષ્ટતા કરીએ કે જ્યાં ફલેવોનોઈડ્સ સમાયેલ છે:

• ચા, રેડ વાઇન, કોકોઆ;
• લાલ દ્રાક્ષ, ફળોમાંથી, સફરજન, જરદાળુ, પીચીસ અને કેટલાક અન્ય ફળો;
• બ્લૂબૅરી, બ્લૂબૅરી, ચેરી, રાસબેરિઝ, સ્ટ્રોબેરી, કાળા કરન્ટસ, કેટલાક અન્ય બેરી;
• સાઇટ્રસ ફળો;
• રંગ, કોબી અને કેટલીક અન્ય શાકભાજી.

એ નોંધવું યોગ્ય છે કે આ પદાર્થોમાં સૌથી સમૃદ્ધ તે શાકભાજી, ફળો અને બેરી છે, જેમાં એક સમૃદ્ધ જાંબલી અથવા બર્ગન્ડીનો રંગ ધરાવતો રંગ હોય છે. તેમ છતાં, સાઇટ્રસ ફલેવોનોઈડ્સ પણ સમૃદ્ધ છે, જો કે તે રંગમાં ફિટ નથી.

કેવી રીતે flavonoids લેવા માટે?

હાલમાં, ફાર્માકોલોજિકલ માં ફલેવોનોઈડ્સના ઉપયોગ ઉદ્યોગ માત્ર વેગ મેળવી રહ્યું છે, અને આવા પદાર્થોની સંભવિતતા માત્ર અન્વેષણ કરવાનું શરૂ કરે છે. હાલમાં, એક અભિપ્રાય છે કે ફલેવોનોઈડ્સ કેન્સર અથવા શાશ્વત યુવાનોના અમૃત માટે ઉપાય તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે. જો કે, જો તમે આવા વૈશ્વિક લક્ષ્યો વિશે વાત કરતા નથી, તો પછી આવા પદાર્થોમાં સમૃદ્ધ ખોરાક ખાય છે, તે દરેક વ્યક્તિની કિંમત છે, કારણ કે તે સમગ્ર જીવતંત્રની તંદુરસ્તી માટે ખૂબ જ સારી છે.

એવું માનવામાં આવે છે કે "ઓવરડોઝ" ફલેવોનોઈડ્સ કામ કરશે નહીં, ભલે તમે આ પદાર્થમાં દિવસમાં ત્રણ વખત સમૃધ્ધ ખોરાક ખાઓ, પરંતુ સ્વાસ્થ્ય લાભો ખૂબ નોંધપાત્ર હશે. અલબત્ત, આ કુદરતી ઉત્પાદનો પર લાગુ પડે છે: અનિયંત્રિત અને મોટા પ્રમાણમાં, ફલેવોનોઈડ્સ ધરાવતી આહાર પૂરવણીની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. જો કે, વધારાનું માત્ર શરીરમાંથી વિસર્જન કરવામાં આવશે અને પચાવી શકાશે નહીં, તેથી કોઈ નુકસાન થવું જોઈએ નહીં - પરંતુ તેનાથી કોઈ ફાયદો થશે નહીં.