બ્લેકબેરી - એક સુંદર કાળા બેરી, દેખાવ રાસબેરિઝ ખૂબ યાદ અપાવે છે. તે, બધા બેરીની જેમ, પૂર્ણ સ્વરૂપે રહેલું વિટામિન સંકુલ છે જે કુદરત દ્વારા બનાવવામાં આવે છે. તેનો નિયમિત ઉપયોગ પ્રતિરક્ષા અને સમગ્ર શરીરને નોંધપાત્ર રીતે સુધારી શકે છે. આ લેખમાંથી તમે ઉપયોગી ગુણધર્મો અને બ્લેકબેરીના વિરોધી સંકેતો વિશે શીખીશું.
બ્લેકબેરી કયા વિટામિન્સ અને ખનીજ ધરાવે છે?
બ્લેકબેરીનો ઉપયોગ તેની સ્વાદિષ્ટ વિટામિન રચનાને કારણે છે, જેમાં વિટામીન એ , બી, સી, ઇ, કે, આર, પીપી નોંધવામાં આવ્યા હતા. આ બેરીમાં રજૂ થયેલા ખનીજોને આ પ્રોડક્ટની ભવ્યતા વધુ મજબૂત બનાવવામાં આવે છે, કારણ કે તેમની યાદીમાં મેંગેનીઝ, ક્રોમિયમ, ફોસ્ફરસ, કોપર, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, નિકલ અને અન્ય પદાર્થોનો સમાવેશ થાય છે.
વધુમાં, બેરી કાર્બનિક એસિડ, શર્કરા, પેક્ટીન્સ, ટેનીન, માં સમૃદ્ધ છે. આવા સમૃદ્ધ રચના માટે આભાર, આ બેરી સંપૂર્ણપણે multivitamins ના ઇનટેક બદલો કરી શકો છો! સમગ્ર મોસમમાં તે નિયમિતપણે ઉપયોગમાં લેવાનું મહત્વનું છે, આ શરીરને જરૂરી પદાર્થોને સંગ્રહિત કરવાની અને તમામ સિસ્ટમોની તંદુરસ્તીને મજબૂત બનાવશે.
તે નોંધવું યોગ્ય છે કે, રચનાની સમૃદ્ધિ હોવા છતાં, આ બેરીની ઓછી કેલરી સામગ્રી છે - માત્ર 100 ગ્રામ દીઠ 35 કેલરી. આને કારણે, મેનુમાં વજન ઘટાડવા અને એક સ્વાદિષ્ટ અને તંદુરસ્ત મીઠાઈની ગુણવત્તા માટે વિવિધ આહારમાં શામેલ કરવું સરળ છે.
બ્લેકબેરી બેરી - સારા અને ખરાબ
અલબત્ત, આવા સુંદર રચના સાથેના બેરીને શરીર પર બહુપત્નીકૃત અસર છે. મોટાભાગના, આ ઉપયોગી થશે, અને માત્ર અમુક દુર્લભ લોકો માટે જ જોઈએ જે અમુક રોગોથી પીડાય છે, બેરી હાનિકારક બની શકે છે.
શરૂઆતમાં, શરીર પર બ્લેકબેરિઝની હકારાત્મક અસરો વિશે વિચારો:
- વિટામિન્સની વિપુલતા એ બ્લેકબેરીને રોગપ્રતિરક્ષાને વધારવા માટે શ્રેષ્ઠ માર્ગ બનાવે છે જો તમે તેને નિયમિતપણે ખાય તો, તમારા માટે ઝુડ ભયંકર નથી!
- બ્લેકબેરીની મદદથી, તમે આંતરડાના પ્રવૃત્તિને નિયંત્રિત કરી શકો છો: અતિસાર સાથે, કપરિયાના બ્લેકબેરિસ ખાય છે, અને કબજિયાત સાથે - ઓવરરિપે
- જેઓ ડાયાબિટીસથી પીડાય છે તેમના માટે બ્લેકબેરિ ઉપયોગી છે.
- જે લોકો જઠરાંત્રિય માર્ગના રોગોથી પીડાય છે તેઓ ફક્ત આ બેરીઓને આહારમાં સામેલ કરીને તેમની માંદગી ઘટાડી શકે છે.
- કારણ કે બ્લેકબેરીમાં મૂત્રવર્ધક પદાર્થનો પ્રભાવ છે, તેનો ઉપયોગ કિડની અને મૂત્રાશયને સારવાર માટે થાય છે. સમાન મિલકત માટે આભાર, બ્લેકબેરીના પાનનો ઉપયોગ સ્લેમિંગ ચા તરીકે થાય છે.
- બ્લેકબેરિઝ ચયાપચયમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે, જે અધિક વજન ધરાવતા લોકો માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
- નિયમિતપણે બ્લેકબેરિસ ખાવાનું, તમે શરીરને ઝેર અને ઝેરને સંગ્રહિત કરવાની મંજૂરી આપશો નહીં.
- તણાવ અને ઊંઘની વિકૃતિઓમાં, નર્વસ પ્રણાલીને મજબૂત કરવા માટે નિયમિતપણે આહારમાં બ્લેકબેરીનો સમાવેશ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
- જો તમે જોયું કે તમે ગેરહાજર-વિચારશીલતા અને નબળા મેમરી દ્વારા દર્શાવવામાં આવે છે, તો દરરોજ બ્લેકબેરિઝ ખાય છે - તેની મગજની પ્રવૃત્તિ પર હકારાત્મક અસર છે.
- જો તમે ઠંડા પકડી શકો છો, તો બ્લેકબેરી તાપમાન ઘટાડવામાં મદદ કરશે અને રોગના લક્ષણોને ઘટાડશે.
- જો તમારી પાસે દરરોજ તમારા ડેસ્ક પર બ્લેકબેરિઝ હોય, તો ઓન્કોલોજીકલ રોગ મેળવવાનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે તમારા માટે ઘટાડે છે.
- જો રક્ત પરીક્ષણ કોઈ પણ સમસ્યાઓ બતાવે છે, બ્લેકબેરી ખાવાનું શરૂ કરો - તે રક્તની રચનાને હકારાત્મક રીતે અસર કરે છે.
તે નોંધવું યોગ્ય છે કે આ બેરી સંયુક્ત રોગો સામે લડવા માટે એક પ્રખ્યાત સાધન છે, અને તેથી તેને નિવૃત્ત થવાના ખોરાકમાં (વય દ્વારા) અને રમતવીરોની (નિવારણ માટે) સમાવેશ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
કોન્ટ્રા સંકેતો અને બ્લેકબેરી નુકસાન
એલર્જી પીડિતો માટે બ્લેકબેરિઝ એક સંભવિત જોખમી પ્રોડક્ટ છે, તેથી તેનો ઉપયોગ કરતી વખતે સાવધાની રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે. વધુમાં, તે પેટની ઊંચી એસિડિટી અને કિડનીઓના અમુક રોગો માટે ભલામણ કરાયેલ નથી.