શરૂઆતમાં, સ્પોર્ટ્સ પોષણ અને ખરેખર રમતો, ઘણાં માણસો હતા, અને આ વાર્તા હજુ પણ પોતાને અનુભવે છે. હજુ પણ, સ્ત્રીઓ માટે વિશેષ સ્પોર્ટ્સ પોષણ શોધવું મુશ્કેલ છે, અને માનક વિકલ્પો સામાન્ય રીતે માત્ર પુરુષો માટે લેવાની માત્રા દર્શાવે છે. જો કે, તે હકીકતને અવગણી શકતા નથી કે માદાના જીવાણુઓ આવા ઉત્પાદનોને પુરુષથી અલગ રીતે ભેળવે છે.
મહિલાઓ માટે રમતો પોષણ: લક્ષણો
સ્ત્રીઓના તમામ વર્ગોમાં, આ પ્રકારના સ્પોર્ટ્સ પોષણ, જેમ કે ચરબી બર્નર , તે ઘણી વાર રસ ધરાવે છે. આશ્ચર્યની વાત નથી: સ્ત્રી શરીર ઝડપથી ચરબીયુક્ત થાપણો એકઠી કરે છે અને અનિચ્છાએ તેમની સાથે ભાગ. શરીર સરળતાથી મેટાબોલિક ઊંઘમાં હોઈ શકે છે, પરંતુ જ્યારે તણાવનો સમય આવે છે, ત્યારે તમામ પદાર્થો નવેસરની ઉત્સાહથી શોષાય છે. એટલે જ ભૂખની લાગણી સાથે સંકળાયેલ આહાર, નિયમ પ્રમાણે, સારા પરિણામો આપતા નથી.
તે આ લક્ષણોને કારણે છે જેને તમારે આગળ વધવાની જરૂર છે તે પસંદ કરીને કયા રમત પોષણ શ્રેષ્ઠ છે, ચોક્કસ પરિસ્થિતિમાં સૌથી યોગ્ય છે.
રમતો પોષણ: કેવી રીતે વજન નુકશાન માટે યોગ્ય રીતે ખાય છે?
સૌ પ્રથમ, તમારે કેલરીના ઘટાડાને ઘટાડવા, ચરબી બર્નર ઉમેરવા અને અલબત્ત, તીવ્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરવાની જરૂર છે. નોંધપાત્ર કેલરી ખાધને કારણે, શરીરને ચામડીની ચરબીને તોડવી પડશે. જો કે, સ્ત્રી શરીરની લાક્ષણિકતાઓને લીધે, આ તમામ પ્રારંભમાં સ્વાસ્થ્યની ગરીબ સ્થિતિ અને ભૂખમરોની વધતી જતી લાગણી સાથે સંકળાયેલા હશે. તે આ સમયે છે કે વજન નુકશાન માટે યોગ્ય સ્પોર્ટ્સ પોષણ તમારા બચાવ કામગીરી માટે આવશે!
ગર્લ્સ ચરબી બર્નર, એમિનો એસિડ ખાય છે - જો ધ્યેય માત્ર વજન ગુમાવી નથી, પણ સુંદર સ્નાયુઓ શોધવા માટે ગર્લ્સે કોઈપણ ગિયરર્સ અથવા ક્રિએટાઇન ન લેવા જોઈએ - આ પદાર્થો પુરૂષો માટે વધુ યોગ્ય છે.
ડિપિંગ માટે રમતો પોષણ
આ કિસ્સામાં, તમે એમિનો ઍસિડ અને પ્રોટીન કોકટેલ્સના એક ભાગમાંથી પસંદ કરી શકો છો, જે, પાવર લોડ સાથે સંયોજનમાં, મજબૂત, સ્માર્ટ શરીર શોધવા માટે મદદ કરશે.
રમતો પોષણ: ગુણ અને વિપક્ષ
રમતો પોષણથી તમે તીવ્ર કસરત ટકી રહેવા માટે મદદ કરે છે અને તમારા આહારમાં તે અવકાશને ભરવા માટે મદદ કરે છે જે તમારા શરીરને ચુસ્ત સ્નાયુઓના રચનાથી અટકાવે છે. આ તેમના અસંદિગ્ધ લાભ છે. પ્રશ્નની બીજી બાજુએ, તે હજુ પણ રસાયણશાસ્ત્ર છે, અને જો તમને યકૃત, કિડની કે પેટમાં સમસ્યાઓ હોય, તો આવા ભાર અતિશય હોઈ શકે છે.