તમામ વિવિધ પ્રકારની રમતો પ્રવૃત્તિઓમાં, તેની સરળતા, કાર્યક્ષમતા અને વર્સેટિલિટીથી અલગ પડે છે. તે કોઈ પણ વ્યક્તિ દ્વારા પ્રેક્ટિસ કરી શકાય છે, જો ભૌતિક પ્રવૃત્તિઓ તેને મંજૂરી છે
ચાલવાનો મુખ્ય ઉદ્દેશ સહનશક્તિ વધારવા, શ્વસન અને રક્તવાહિની તંત્રની પ્રવૃત્તિને સુધારવા, પગના સ્નાયુઓને પંપ કરીને, અને મૂડને સુધારવા માટે છે.
જોગિંગ માટે, શેરી પર યોગ્ય માર્ગ શોધવાનું જરૂરી નથી. સિમ્યુલેટર ટ્રેડમિલ હૂંફાળું ઘર છોડ્યા વિના ચાલી રહેલા તમામ ફાયદાઓને લાગે છે.
હોમ સિમ્યુલેટર્સને ઘણા લાભો છે:
- તેઓ હંમેશા હાથમાં છે;
- તેઓ કોઈપણ સમયે તાલીમ આપી શકાય છે;
- તેમના પર વ્યવસાયો હવામાન પર આધાર રાખતા નથી;
- સ્ટિમ્યુલેટર પાસે સંખ્યાબંધ સેટિંગ્સ છે કે જે તાલીમની ગુણવત્તા અને વપરાશમાં સરળતાને સુધારે છે.
ઘર માટે કવાયત ટ્રેડમિલના પ્રકાર
ચાલી રહેલ વિવિધ પ્રકારના કસરત સાધનો છે. સૌ પ્રથમ, તેઓ યાંત્રિક અને વિદ્યુત વિભાજિત થાય છે.
યાંત્રિક ટ્રેક એક સરળ માળખું અને નીચી કિંમત હોય છે. પગની સહાયથી દોડવીર દ્વારા મુખ્ય ગતિવિધિને ગતિમાં મુકવામાં આવે છે. આવા ઉપકરણ સાથે, કોઈ વ્યક્તિ કોઈ પણ પ્રોગ્રામનું અનુસરણ નહીં કરતી, તેની શ્રેષ્ઠ ક્ષમતાઓ અને ક્ષમતાઓને ચલાવે છે. ઘણી વાર આવા સિમ્યુલેટર્સને ડિસ્પ્લેથી સજ્જ કરવામાં આવે છે જેના પર સમય, ઝડપ, માઇલેજ અને વપરાયેલી કેલરીની સંખ્યા પ્રદર્શિત થાય છે. વધુ આધુનિક ઘર કસરત મશીન ઇલેક્ટ્રિક ટ્રેડમિલ ગણવામાં આવે છે. ટ્રેકની મુખ્ય પદ્ધતિ વીજળીથી કામ કરે છે. તે તારણ આપે છે કે આવી સિમ્યુલેટર વ્યક્તિને ચળવળમાં ધકેલી દે છે.
ઇલેક્ટ્રિક ટ્રેક પર, તમે રનિંગ સ્પીડ સેટ કરી શકો છો, જે તમને લોડને વિવિધતા આપવા માટે પરવાનગી આપે છે. વધુમાં, ઘણા આધુનિક ઇલેક્ટ્રિક ટ્રેક્સમાં ચામડી સપાટી પર ચાલી રહેલ અનુકરણ કરવા માટે મુખ્ય બ્લેડના ઝોકના કોણને બદલવાની ક્ષમતા છે. રમતો સિમ્યુલેટર્સ ટ્રેડમિલ પર અવમૂલ્યનની પદ્ધતિની હાજરીથી તમને વધુ આરામદાયક બનાવવા અને સાંધા પરના ભારને ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.
પસંદ કરવા માટે શું: ટ્રેડમિલ અથવા લંબગોળ ટ્રેનર?
એક લંબગોળ ટ્રેનર દોડવીરોના જૂથને અનુસરે છે. દેખાવમાં, તે એક પગથિયાં અને ટ્રેકનું જોડાણ રજૂ કરે છે. લંબગોળ સિમ્યુલેટર બારણું એકસમાન ગતિ પેદા કરવા માટે પરવાનગી આપે છે.
- વજન ગુમાવી ઈચ્છતા;
- વૃદ્ધો;
- વજનવાળા, સ્થૂળતાવાળા લોકો;
- રોગગ્રસ્ત સાંધાવાળા લોકો;
- ગરીબ સ્વાસ્થયવાળા લોકો
ઘર માટે સિમ્યુલેટર પસંદ કરવા માટે, તેમાંથી દરેક પર કામ કરવાનો પ્રયત્ન કરવો શ્રેષ્ઠ છે આ તક વ્યાયામશાળામાં ઉપલબ્ધ છે. દરેક સિમ્યુલેટરની સગવડ અને કાર્યક્ષમતાના મૂલ્યાંકનને, ઘરની રોજગારી માટે રમતો સાધનોના હુકમથી આગળ વધવું શક્ય છે.