બધા મીઠાઈ વાનગીઓને હાઇ-કેલરી ગણવામાં આવે છે અને ખોરાક દરમિયાન ખાવા માટે અયોગ્ય છે. જો કે, કેટલીક મીઠાઈઓ માત્ર વજનમાં થતા દરમ્યાન જ મંજૂરી આપતા નથી, પરંતુ તેઓ આમાં મદદ કરી શકે છે. આ એક આબેહૂબ ઉદાહરણ છે, જેમ કે એક મીઠી જાતે ભોગવે તેવી મહેફિલ marshmallow તરીકે.
સ્ત્રીઓ માટે marshmallows ઉપયોગ
ઘણાં પ્રતિનિધિઓ ચોક્કસપણે આહાર દરમિયાન તૈનાત વિરામનો અંત લાવે છે કારણ કે તેઓ મીઠાઈ વિના જીવી શકતા નથી. મીઠાઈઓ અને કુકીઝ વિના 2 દિવસથી વધુ સહન કરવું તેમને એક અશક્ય કાર્ય લાગે છે. આ પરિસ્થિતિની બહાર માર્શમોલોઝ હોઇ શકે છે.
જે સ્ત્રીઓને ખબર છે કે માર્શમોલ્લો કઈ માટે ઉપયોગી છે, ક્યારેક ખોરાકમાં પોતાને આ મીઠાસ આપો. ઝેફિઅરમાં સંપૂર્ણપણે ચરબી શામેલ નથી, આ ઉત્પાદનનું પોષણ મૂલ્ય તેના કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને નાના પ્રોટિનમાં રહે છે.
માર્શમોલ્લો બનાવવા માટે, વિવિધ ફળ શુદ્ધિકરણ, ખાંડ, પ્રોટીન, કુદરતી જાડાઈનો ઉપયોગ થાય છે. ખાસ કરીને પ્રશંસા એ પેક્ટીન અથવા આજર-અગરના ઉપયોગથી બનાવવામાં આવે છે. ઉત્પાદનોનો આ પ્રકારના સમૂહ 100 ગ્રામ વજનના 300 કેલકના ક્રમમાં પરિણમે છે.
આ પદાર્થ અગર આજર સીવીડમાંથી મેળવવામાં આવે છે. તેની સારી જાડાઈ ગુણધર્મો છે, તે માર્શમોલ્લોને તૈયાર કરવા માટે થોડો સમય લે છે. આ પદાર્થ કેલરીથી મુક્ત છે, તેથી પાતળા માટે માર્શમેલો માત્ર આ પદાર્થને સમાવી લેવો જોઈએ.
શા માટે આહાર સાથે માર્શ્મોલૉલો કરી શકાય?
અગર-આાર અથવા પેક્ટીનના આધારે બનાવવામાં આવેલા ઝેફિઅર પાસે ઘણા ઉપયોગી ગુણધર્મો છે:
- ભારે ધાતુઓના ક્ષારને દૂર કરે છે, ઝેર, શરીરને શુદ્ધ કરે છે;
- કોલેસ્ટરોલ ઘટાડે છે;
- પ્રતિરક્ષા સુધારે છે;
- શરીરને કેલ્શિયમ, આયોડિન, આયર્ન સાથે સંતૃપ્ત કરે છે, જે બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર દરમિયાન મહત્વપૂર્ણ છે;
- આંતરડાના પ્રવૃત્તિને સામાન્ય બનાવે છે
આ કિસ્સામાં, એક માર્શમોલોની ઉષ્મીય મૂલ્ય 150 કેલિલથી વધુ નહીં હોય, જે ખોરાક સાથે સ્વીકાર્ય છે.
તમારી જાતને ચકાસશો નહીં, તમે માર્શમાલ્લોઝમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત કરી શકો છો.
પ્રશ્ન એ છે કે, તેઓ માર્શમોલ્લોથી ચરબી મેળવે છે, તેઓ મુખ્યત્વે જે લોકો વજન ગુમાવે છે તેમાં રસ છે. આ કુશળતા સંપૂર્ણપણે છોડી નહી કરો, પરંતુ તમારે ખાદ્ય ખાદ્ય પદાર્થોનું નિરીક્ષણ કરવાની જરૂર છે. વધુમાં, તે પ્રાકૃતિક મીઠાઈઓની પસંદગી આપવાને પાત્ર છે, સ્વાદ વગર, રંગોનો અને ચોકલેટ વગર.
તમામ મીઠાઈઓમાંથી, માર્શમેલોઝને તેમનું વજન ઘટાડવા ઇચ્છતા ખોરાક માટે સૌથી સ્વીકાર્ય વિકલ્પોમાંથી એક કહી શકાય.