હોટ ઉનાળાની ઋતુ નિશ્ચિતરૂપે તરબૂચ સાથે સંકળાયેલી છે. આ વિશાળ પટ્ટાવાળી બેરી, અતિ રસાળ અને મીઠી, સરળ ઉનાળામાં મેનૂ માટે આદર્શ લાગે છે. આ કુમારિકાના બે કિલોગ્રામના પ્રતિકાર અને પ્રતિકાર કરવાનું અશક્ય છે, અને પછી નિરાશાજનક લાગે છે, શું તેઓ તડબૂચથી ચરબી મેળવે છે? ઘણાં લોકો જે વધારે વજનવાળા અથવા તે ખરીદવા માટે તૈયાર નથી, તેઓ વધુ સારી રીતે મેળવવાના ડર માટે સ્વાદિષ્ટ બેરી ખાવા માટે મર્યાદિત છે. અને તેઓ તેને અધિકાર નથી કરતા બધા પછી, નિષ્ણાતના જણાવ્યા અનુસાર, તરબૂચ ખાલી મૂલ્યવાન પદાર્થોના અખૂટ સ્રોત છે. પરંતુ, દુર્ભાગ્યે, આ મીઠાઈ મીઠાઈનો સીઝન ખૂબ જ ઝડપથી પસાર થઈ જાય છે, અને તેથી તમારા પોતાના ખોટા જ્ઞાનને લીધે તમે સ્વાદિષ્ટ અને ઉપયોગી ઉપાય અજમાવવાની તકમાંથી પોતાને છોડવા માટે મૂર્ખ છો.
તરબૂચ વિટામિનમાં અત્યંત સમૃદ્ધ છે, અને ત્યારથી તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની લગભગ હંમેશા તાજા ખાવામાં આવે છે, તેઓ બધા માનવ શરીર માટે સંપૂર્ણ આવે છે. પટ્ટાવાળી ગોળાઓની રચનામાં, તમે વિટામિન સી, કેરોટિન, બી-વિટામિન્સ, તેમજ દુર્લભ એમિનો ઍસિડ, ખનિજ સંયોજનો, એન્ટીઑકિસડન્ટો, ઓર્ગેનિક એસિડ અને તેના જેવા શોધી શકો છો. આ તડબૂચને કારણે પાચન પર ફાયદાકારક અસર પડે છે, અંતઃસ્ત્રાણીઓમાંથી નીરમ પદાર્થો દૂર કરે છે, કોશિકાઓ સાફ કરે છે, ચયાપચયને પ્રભાવિત કરે છે, લીવર અને કિડની રેતી અને નાના પથ્થરોમાંથી કુદરતી ઉપાડને પ્રોત્સાહન આપે છે, બ્લડ પ્રેશર અને કાર્યને સામાન્ય કરે છે, કેન્સર અટકાવવાનું એક સાધન બની શકે છે. અને હજુ સુધી, પોષણવિરોધી મીઠી બેરીના અનિયંત્રિત વપરાશ સામે ચેતવણી આપે છે, ખાસ કરીને લાંબી રોગોવાળા લોકો અને સ્થૂળતાવાળા લોકો માટે.
હું તરબૂચથી વજન મેળવી શકું?
તડબૂચના 95% પલ્પમાં પાણી હોય છે, તેમાં ઘણાં શર્કરા હોય છે, પરંતુ બેરીની કેલરી સામગ્રી માત્ર 100 ગ્રામ દીઠ 27 કેસીસી હોય છે. અને હજુ સુધી તમે તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની માંથી પુનઃપ્રાપ્ત કરી શકો છો, ખાસ કરીને જો ત્યાં પહેલાથી વધારે વજન સાથે સમસ્યાઓ છે. તડબૂચના પલ્પમાં હાજર પાણીમાં સોજોની રચના થઈ શકે છે. અને જો શરીરમાં ચરબીયુક્ત થાપણો વધારે છે જે પાણી-મીઠું ચયાપચયની ક્રિયાને વધુ ખરાબ કરે છે, તો ફૂગનું દેખાવ લગભગ અનિવાર્ય છે.
વધુમાં, તરબૂચ સંતૃપ્તિ માટે અનુકૂળ નથી, તે માત્ર પ્રકાશ નાસ્તાની ભૂમિકા માટે જ યોગ્ય છે, સંપૂર્ણ ભોજન નથી. તેનાથી વિપરિત, આ ફળ જઠ્ઠાળના રસનું ઉત્પાદન ઉત્તેજિત કરે છે, જેનાથી ભૂખ વધે છે, અને આ અતિશય ખાવું અને વધારાની પાઉન્ડનું દેખાવ તરફ દોરી જાય છે. તરબૂચનો દુરુપયોગ, એક વ્યક્તિ પોતાની જાતને અન્ય મૂલ્યવાન પદાર્થોથી વંચિત કરે છે, અસંતુલન થાય છે, જે વજનવાળા સહિત નકારાત્મક પરિણામો તરફ દોરી જાય છે.
ઘણા લોકો માત્ર સમસ્યા વિશે ચિંતિત છે, પછી ભલે તેઓ તડબૂચથી ચરબી મેળવે, પણ તરબૂચ વિશે એક સમાન પ્રશ્ન હોય. તે ખૂબ જ ઉપયોગી છે, વિટામિન્સ અને ટ્રેસ એલિમેન્ટ્સમાં સમૃદ્ધ છે, પરંતુ તેમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ પણ છે . વધુમાં, તરબૂચ ભારે પાચન અને અન્ય ખોરાક સાથે ખરાબ રીતે જોડાય છે, તેથી તે સાંજે અને ભારે ભોજન પછી યોગ્ય જે પણ નહીં કરી શકાય. તેમાંથી મોટા જથ્થામાં પુનઃપ્રાપ્ત કરવું ખૂબ શક્ય છે.
તમે કયા શરતો હેઠળ તડબૂચથી વજન મેળવી શકો છો?
જેઓ પટ્ટાવાળી બેરીના ખૂબ શોખીન હોય છે અને તેઓ તડબૂચથી ચરબી શા માટે લે છે તે જાણવું જોઇએ કે,
- માધુર્યતા ઉચ્ચ કેલરી ખોરાક સાથે જોડી શકાતી નથી;
- તેમજ ટેબલ મીઠું મોટી રકમ સમાવતી ઉત્પાદનો સાથે;
- તે અશક્ય જથ્થામાં ખાય છે
તરબૂચમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત ન થવા માટે, તેઓએ પકવવા અને પકવવામાં પોતાને મર્યાદિત કરતી વખતે મૂળભૂત ભોજન બદલવો જોઈએ. એક સારો ઉકેલ પણ તરબૂચ દિવસમાં બે વાર દિવસ અનલોડ કરશે.
શું તેઓ રાત્રે તડબૂચથી ઉગે છે?
તડબૂચને તદ્દન રાત્રે હાનિકારક નાસ્તા તરીકે ઉઠાવી શકાય છે. પરંતુ તે પહેલાં તમે ખારી ન ખાતા. ભોજન સૂવાના સમયે 2 કલાક પહેલાં હોવું જોઈએ. રાત્રે તરબૂચને તમારે ખૂબ જ મધ્યમ જથ્થોમાં ખાવાની જરૂર છે - 300-400 ગ્રામ