શું વિટામીન સ્ટ્રોબેરી મળી આવે છે?

સ્ટ્રોબેરી એક multifunctional બેરી છે અને ટૂંક સમયમાં તમે જોશો કે આ એક મજાક નથી આ "સાપેક્ષ" સ્ટ્રોબેરી અને લોક દવા અને ઘરેલુ બનાવટમાં ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે, એટલું જ તે માણસ માટે સામાન્ય રીતે ઓળખાય છે. અને હજુ પણ, સ્ટ્રોબેરી "સ્ત્રીઓ માટે" વિટામિન છે

શું વિટામીન સ્ટ્રોબેરીમાં છે?

ચાલો ટૂંક સમયમાં જ વિટામિન્સ (અને માત્ર વિટામિન્સ) સ્ટ્રોબેરીમાં શામેલ છે તે સૂચિ પ્રમાણે ચાલીએ:

• વિટામિન એ;
• વિટામિન સી;
• વિટામીન બી 1, બી 2, બી 5, બી 6, બી 9;
• વિટામિન ઇ;
• પોટેશિયમ;
• મેગ્નેશિયમ;
• સોડિયમ;
• લોખંડ;
• સલ્ફર;
• ઝીંક;
• કેલ્શિયમ;
• + અમારા ગુપ્ત "સ્ત્રી" વિટામિન

ચાલો બેરીના ટ્રમ્પ કાર્ડથી શરૂ કરીએ - વિટામિન સી, જે સ્ટ્રોબેરીમાં એક ડીએમ ડઝન છે. તે બહાર વળે છે કે 6-7 સ્ટ્રોબેરી તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની, ascorbic એસિડ સામગ્રી અનુસાર, સમગ્ર નારંગી માટે સમાન હોય છે. અમે તમને યાદ કરીએ છીએ: વિટામિન સી પ્રતિરક્ષા વધારે છે, જખમોને મટાડવામાં મદદ કરે છે, અને કરચલીઓના વિકાસને અટકાવે છે.

વિટામીન એ અને ઇને અલગ રીતે કહેવામાં આવે છે - કેટલાક કહે છે કે તેઓ એન્ટીઑકિસડન્ટ છે, જ્યારે અન્ય લોકો "લોક" ના નામ પર ભાર મૂકે છે - વિટામિન્સ "સૌંદર્ય અને પ્રજનન". ખરેખર, આ વિટામિન્સ વૃદ્ધત્વની પ્રક્રિયા સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છે, કેન્સરથી મુક્ત, મુક્ત રેડિકલનું સંચય, સારી અને છેલ્લે, સૌથી વધુ કુદરતી વાયગ્રા તરીકે કાર્ય કરે છે.

બી જૂથના વિટામિન્સ નર્વસ પ્રવૃત્તિને સામાન્ય બનાવે છે, મૂડમાં વધારો, વિચારસરણી પ્રક્રિયાઓને વેગ આપે છે અને ડિપ્રેશનના અચાનક તબક્કાની રાહત થાય છે.

"માદા" વિટામીનમાં સ્ટ્રોબેરી શામેલ છે?

તેથી, વિટામીનમાં સ્ટ્રોબેરી શામેલ છે તેમાંથી - બહાર figured, પરંતુ અમે હજુ પણ અમારી ગુપ્ત "માદા" વિટામિન છે

તે બહાર વળે છે કે બેરી રીઢો અમને ellagic એસિડ સમાવે છે. આ કાર્બનિક એસિડ સ્તન, ચામડી, આંતરડા, અન્નનળીના વિકાસને અટકાવે છે. ચાઇનામાં, જ્યાં ઍસોફગેઇલ કેન્સર અત્યંત સામાન્ય રોગ છે, સંશોધન દરમિયાન તે કેન્સરના કોશિકાઓની પ્રજનનને રોકવા માટે સ્ટ્રોબેરીની મિલકત સાબિત કરવાનું શક્ય હતું.

વધુમાં, સ્ટ્રોબેરીના 100 ગ્રામ ફોલિક એસિડના દૈનિક ધોરણે 13% ધરાવે છે. આ પદાર્થ માત્ર વિભાવના માટે જ સ્ત્રીઓ માટે આવશ્યક જરૂરી નથી, પણ ગર્ભ માટે પણ જન્મજાત ખામીને વિકસિત કરવા માટે નથી - "વરુ મોં", "હરે હોઠ", વગેરે.

અને સ્ટ્રોબેરીના આધારે એક વધુ રસપ્રદ અભ્યાસ હાથ ધરવામાં આવ્યો. માત્ર તમે જ મીઠી, સ્ટ્રોબેરી માટે ખાંડ ઉમેરવા માંગો નથી. તે તારણ આપે છે કે ખાંડ સાથે સ્ટ્રોબેરી પ્યુરી લેતા પછી, લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર તીવ્રપણે વધતું નથી જ્યારે ખાંડ સમાન રકમ લેતી વખતે, પરંતુ પાણી સાથે. આ આપણને તારણ આપવાની પરવાનગી આપે છે કે સ્ટ્રોબેરી સફળતાપૂર્વક ડાયાબિટીસના વિકાસને અટકાવી શકે છે