સેલરી સૂપ ડાયેટ

સૂપ આહારની ઘણી જાતો છે, અને તે બધા અતિ અસરકારક છે. તે શાકભાજીની હીલીંગ શક્તિ અને માતા પ્રકૃતિની અન્ય ભેટો પણ નથી, પરંતુ હકીકત એ છે કે તેઓ બધા અતિ ઓછી કેલરી છે. જો તમે પ્રકાશ ખોરાક ખાય તો - તમે કોઈપણ કિસ્સામાં વજન ગુમાવશો. સેલરિ સૂપ પર સ્પષ્ટ વત્તા આહાર - તમારે ભૂખમરો નથી: તમે આ સૂપ કોઈપણ જથ્થામાં ખાઈ શકો છો.

કચુંબરની વનસ્પતિ સૂપ: કેલરી સામગ્રી

જ્યારે તમને ખબર પડે કે કેલરી સૂપમાં કેટલી કેલરી છે તે તમને આશ્ચર્ય થશે. હકીકત એ છે કે જો તમે કડકપણે રેસીપીનું પાલન કરો, તો પછી 100 ગ્રામ સૂપમાં માત્ર 8 કેલરી હશે! એટલે કે, સૂપનો સામાન્ય ભાગ, જેમાં 300 ગ્રામ (આશરે ત્રણ ટુકડા) છે 24 કેલરી આશરે સમાન - કોકા-કોલાના ગ્લાસમાં એક ક્વાર્ટરમાં તે માત્ર એટલું પ્રમાણમાં પીણું છે જે તમે રોકી શકશો નહીં, અને કચુંબર-સૂપ ક્રીમ - તે સહેલું છે!

સેલરી સૂપ ડાયેટ

ખોરાક યોજના સાથે કડક પાલન બે અઠવાડિયા સુધી, તમે સરળતાથી 5-7 કિલોગ્રામ વધુ વજન ગુમાવી શકો છો. વધુ તમે વધુ પડ્યા છે - વધુ તીવ્ર તમે વજન ગુમાવશે અલબત્ત, માત્ર 50 કિલોગ્રામ વજન ધરાવતો છોકરી તેના જેટલું વજન 100 કિલોગ્રામ જેટલું વજન નહીં ગુમાવે.

જો તમે પ્રિસ્ક્રિપ્શન દ્વારા કચુંબરની વનસ્પતિનો સૂપ તૈયાર કરો છો, તો તમે તેની તમામ મિલકતોનો સંપૂર્ણ આનંદ લઈ શકો છો. તે શરીરમાંથી અધિક ભેજ દૂર કરવામાં અને દૂર કરશે, અને જઠરાંત્રિય માર્ગની પ્રવૃત્તિને સામાન્ય બનાવશે, અને ચયાપચયને મજબૂત બનાવશે, અને તમામ આંતરિક અવયવોને સાફ કરશે, અને નર્વસ સિસ્ટમની કામગીરીમાં સુધારો કરશે અને રક્ત ખાંડનું સ્તર પણ ઘટાડશે!

આખા આહાર પર સખત પ્રતિબંધ છે: ખાંડ, આલ્કોહોલિક પીણા, કોઈપણ રોટી, કાર્બોરેટેડ પીણાં, ફેટી અથવા તળેલી ખોરાક.

સેલરી ખોરાકનું મેનૂ એક અઠવાડિયા માટે રચાયેલું છે, અને બીજા સપ્તાહ દરમિયાન તે જ રીતે સંપૂર્ણપણે પુનરાવર્તન કરવામાં આવે છે. નિયત ખોરાકમાં કશું ઉમેરી શકતા નથી.

1. દિવસ એક : તમે કેળા સિવાય સૂપ અને કોઈપણ ફળ ખાવી શકો છો.
2. બે દિવસ : તમે સૂપ અને કોઈપણ બિન-સ્ટર્ચી શાકભાજી (આ મકાઈ, વટાણા, બટાકા) ખાઈ શકો છો.
3. ત્રણ દિવસ : બટાટા સિવાય તમે સૂપ, કોઈપણ ફળો અને શાકભાજી ખાઈ શકો છો.
4. ચાર દિવસ : તમે પ્રતિબંધ વગર સૂપ અને તમામ ફળો અને શાકભાજી ખાઈ શકો છો.
5. પાંચ દિવસ : તમે ટામેટાં સાથે સૂપ અને બાફેલી બીફ ખાય છે.
6. છ દિવસ : તમે સૂપ અને બાફેલી બીફ અને કોઈપણ શાકભાજી પણ ખાઈ શકો છો.
7. સાત દિવસ : તમે શાકભાજી સાથે સૂપ અને બદામી ચોખા ધરાવી શકો છો.

બધા દિવસોમાં પાણીની ઓછામાં ઓછી 4-5 ચશ્મા પીવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે, ખાંડ વગરના લીલી ચા અને ઉમેરણોને પણ મંજૂરી છે.

એક કચુંબરની વનસ્પતિ સૂપ કેવી રીતે કરવી?

આ ખરેખર અદ્ભુત વાની ખૂબ સરળ રીતે તૈયાર કરવામાં આવે છે, તેથી તમે તેના પર વધારે સમય નહીં પસાર કરશો. વજન ઘટાડવા માટે કચુંબરની વનસ્પતિ સૂપ અનેક વાનગીઓ ધરાવે છે, અને તે બધા અમને તે જ લઘુત્તમ કેલરી મૂલ્ય તરફ દોરે છે.

1. વિકલ્પ એક તમે કોબી એક નાના કાંટો (કોબી) જરૂર પડશે, 6 મોટા બલ્બ, 6 ટામેટાં, લીલા બીજની 400 ગ્રામ, સેલરી રુટના 200 ત, 6 ગાજર (600 ગ્રામ), 2 બલ્ગેરિયન મરી, સ્વાદ માટે કોઈ ઊગતી, ટમેટા રસના 1.5 લિટર. આ વાનગીને રાંધવા માટે સૌથી અનુકૂળ છે જો તમારી પાસે આ મિશ્રણ છે જે 5 મિનિટમાં તમામ ઉત્પાદનોને ક્ષીણ થઈ જશે. અન્યથા, તમારે તમારી જાતને બધું જ ટિંકર અને ક્રશ કરવું પડશે. એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં મૂકવામાં કાપલી શાકભાજી, ટમેટા રસ રેડવાની છે, અને જો ઉત્પાદનો સંપૂર્ણપણે આવરી લેવામાં ન આવે તો, પાણી ઉમેરો. મજબૂત આગ પર, વાસણને બોઇલમાં લઈ આવો, ઓછી ગરમીથી 10-20 મિનિટ માટે ઢાંકણની નીચે રસોઈ કરો અને જ્યારે ઉત્પાદનો નરમ હોય ત્યારે આગમાંથી દૂર કરો.
2. બીજો વિકલ્પ . તમને જરૂર પડશે: પાણી 3 લિટર, 6 માધ્યમ બલ્બ, કોબી - અડધી કિલો, કોઈપણ સેલરી (જડીબુટ્ટીઓ, દાંડી) - ટોળું અથવા 2 દાંડી, 2 ટામેટાં, ઘંટડી મરી, કોઈપણ મસાલા. આ સૂપ પહેલાંની જેમ જ તૈયાર હોવી જોઈએ, માત્ર ઉત્પાદનો ટમેટા રસ સાથે જ નહીં, પરંતુ પાણી સાથે. તે લગભગ 20-30 મિનિટ છે