સેલ્યુલાઇટ સામેના આહારના મુખ્ય ઉદ્દેશ એ છે કે ખોરાકમાં શક્ય તેટલું ચયાપચયનું પ્રોડક્ટ પ્રોડકટના પ્રોડક્ટ તરીકે ઓળખાય છે, એટલે કે વિટામિન, કેલ્શિયમ અને પોટેશિયમની મહત્તમ સામગ્રી, તેમજ ફાઇબરની સાથે.
સ્ત્રી શરીરનું રક્ષણ કરવામાં સેલ્યુલાઇટ મહત્ત્વની ભૂમિકા ભજવે છે, તેનાથી છુટકારો મેળવવો તે લગભગ અશક્ય છે, અને તે જરૂરી નથી. પરંતુ ચામડીની સ્થિતિસ્થાપકતામાં સુધારો કરવા, ટ્યુબરસીટી ઘટાડવા અને ચરબી થાપણોની માત્રા ખૂબ જ વાસ્તવિક છે.
સેલ્યુલાઇટ દૂર કરવા માટેનો ખોરાક મીઠુંના ઉપયોગને બાકાત કરે છે. તે મીઠું છે જે શરીરમાં પાણીમાં વિલંબ કરે છે, જે નારંગી છાલની અસરમાં વધારો કરે છે. કેલ્શિયમ અને પોટેશિયમ વધુ પાણી દૂર કરવા અને ત્વચા ની સ્થિતિસ્થાપકતા સુધારવા માટે મદદ કરે છે.
સેલ્યુલાઇટ સામેની લડાઇમાં, આહારમાં વધુ શાકભાજી અને ફળો, માછલી અને સીફૂડ હોવા જોઈએ. તૈયાર ખોરાક, અથાણાં, પીવામાં ઉત્પાદનો, મીઠી, ફાસ્ટ ફૂડ અને ચીપ્સનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો.સેલ્યુલાઇટ સામે પ્રોટીન આહાર
આ ખોરાકનો મુખ્ય વિચાર એ છે કે કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને ચરબીનું પ્રમાણ ઘટાડવું. ભૌતિક લોડ્સ સાથે સંયોજનમાં, તે વજન ગુમાવે ત્યારે સૌથી ઝડપી શક્ય પરિણામ આપે છે. સઘન રમતો સાથે પ્રોટીનની સંખ્યા વધારીને સ્નાયુ સમૂહની વૃદ્ધિને ઉત્તેજિત કરે છે, અને ચરબીને સ્નાયુ પેશીઓના મિટોકોન્ટ્રીયામાં બર્ન કરે છે, જ્યારે ઊર્જા ફાળવે છે વધુ સ્નાયુ સામૂહિક, વધુ ચરબી બળે છે અને ઊર્જા છૂટી છે. ઓછી ચરબી પ્રોટીન, એટલે કે દુર્બળ માછલી, દુર્બળ માંસ, ઓછી ચરબીની સામગ્રી સાથે ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવો મહત્વનું છે. પ્રોટીન આહાર સેલ્યુલાઇટ સામે ખૂબ અસરકારક છે, મુખ્ય વસ્તુ તે માવજત સાથે જોડવાનું છે.
સેલ્યુલાઇટમાંથી શ્રેષ્ઠ ખોરાક
આવા આહારના મેનૂમાં ગ્રેપફ્રૂટમાંથી હોવા જોઈએ. તે એક વિશિષ્ટ સૉફ્ટવેર નોરિંગિન ધરાવે છે, જે સેલ્યુલાઇટ સામેના લડતમાં શ્રેષ્ઠ સહાયકો પૈકી એક છે. નેરિંગિંન આંતરડામાં ચરબી શોષણ કરે છે, ચરબીના સ્તરમાં ઘટાડો કરે છે અને ચામડીને સરળ બનાવે છે.
સેલ્યુલાઇટ સામે અંદાજે ખોરાક મેનુ
બ્રેકફાસ્ટ - અડધા ગ્રેપફ્રૂટ્ટ્સ, ફળો, માઉસીલી વગર
લંચ પહેલાં 15 મિનિટ, ગ્રેપફ્રૂટનો રસ પીવો, સફેદ સેપ્ટા સાથે પલ્પને ચોંટાડવાનું ભૂલશો નહીં, જેમાં મોટાભાગની નાર્ગીનિન શામેલ છે
લંચ - વનસ્પતિ સૂપ, ફળ
રાત્રિભોજન પહેલાં અથવા તરત પછી, ગ્રેપફ્રૂટમાંથી રસ!
રાત્રિભોજન - બાફેલા માંસ, દંપતિ માટે દુર્બળ માછલી. કાચી શાકભાજીઓ, બાફેલી બિયાંવાળો અથવા કૂસકૂસને સુશોભિત કરવા . લઘુત્તમ મીઠું સામગ્રી સાથે બધા.