મૂળભૂત રીતે એશિયામાંથી, એક પૌષ્ટિક અને ઓછી સ્વાદિષ્ટ જરદાળુ, અને નહીં તો - અંદરના બીજ સાથે સુકાઈ જરદાળુ, માત્ર ખાવા માટે જ નહીં, પણ ઉપયોગી ગુણધર્મો ધરાવે છે વધુમાં, શરીર માટે જરૂરી કેટલાક વિટામિનોની રચના 6-7 વખત વધે છે.
ઉપયોગી જરદાળુ શું છે?
- સૂર્યપ્રકાશનું મીઠું ફળ ફાઇબર ધરાવે છે તેના માટે આભાર, શરીર સરળતાથી ઝેર અને અન્ય પદાર્થોને છુટકારો મેળવવા સક્ષમ છે જે અમારા આરોગ્યને ઝેર કરે છે. વધુમાં, આ પ્લાન્ટ આધારિત પોષક તત્ત્વો "ખરાબ" કોલેસ્ટ્રોલને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, અને રક્તમાં ખાંડની માત્રાને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે.
- યુરીક વાઇન, સેલિલિલીક, સફરજન, સાઇટ્રિક એસિડનું તિજોરી છે, અને તેમના ઉપયોગી ગુણધર્મો એ હકીકત છે કે એસિડ-બેઝનું સંતુલન માનવ શરીરમાં જાળવવામાં આવ્યું છે. વધુમાં, તેઓ આંતરડાના મોટર કામગીરીમાં સુધારો કરે છે.
- આ સુકા જરદાળુ સમગ્ર દિવસ માટે ઉત્સાહ અને શક્તિનો ચાર્જ આપે છે, જે સમગ્ર શરીર પર ટોનિક અસર પૂરી પાડે છે.
- થાઇરોઇડ રોગોથી પીડાતા લોકોને ખાસ કરીને ઉપયોગી ફળ. સૂકા જરદાળુમાં, તાજા ફળમાં, આયોડિનના સંયોજનો છે. એ નોંધવું અપૂરતું નથી કે જરદાળુ મગજના કામ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે, જેમ કે ખનિજ પદાર્થો સાથે તેને ખોરાક આપવું: પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ફોસ્ફરસ.
બધા જ જરદાળુના સજીવ માટે શું ઉપયોગી છે તે અંગેના પ્રશ્નને ધ્યાનમાં લેતા, યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે તાજા જરદાળુમાં ઉનાળાના સુવાસથી ભરવામાં આવે છે, પોટેશિયમ ક્ષાર લગભગ 300 મિલિગ્રામ ધરાવે છે. સૂકા સ્વરૂપમાં આ મૂલ્ય લગભગ 5 ગણો વધારે છે. આનાથી આગળ વધવાથી, કિડનીની નિષ્ફળતા અને રક્તવાહિની તંત્રના રોગોના તમારા આહારમાં લોકોને સામેલ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
વધુ ઉપયોગી, સુકા જરદાળુ અથવા જરદાળુ શું છે?
યુરીક પોટેશિયમ ધરાવતી સૂકા ફળોમાં પ્રથમ સ્થાન ધરાવે છે. વધુમાં, તેના નિયમિત એપ્લિકેશન સાથે, તમે વાળની સ્થિતિને નોંધપાત્ર રીતે સુધારી શકો છો અને ત્વચાને ફરીથી કાયાકલ્પ કરી શકો છો. પરંતુ સુકા જરદાળુ કેરોટિન અને ખાંડના જથ્થા દ્વારા અગાઉના મીઠી ફળોને વટાવી દે છે.