ચા વિશ્વની સૌથી પ્રાચીન પીણાં પૈકી એક છે, જે ચીનનું ઘર છે. અમને ચા માત્ર 17 મી સદીમાં જ દેખાઇ છે અને ત્યારથી તે સમયનો સૌથી વ્યાપક અને પ્રિય પીણું બની ગયો છે, લાભ પર લોકો માનવ સ્વાસ્થ્ય પર રેન્ડર કરેલા ગુણો અને લાભોનો અંદાજ ધરાવે છે. આ પીવાના આધુનિક પ્રશંસકો માત્ર ઔષધીય ગુણધર્મોમાં રસ ધરાવતા નથી, પરંતુ ચામાં ઉપલબ્ધ કેલરીના જથ્થામાં છે.
કેટલી કેલરી ચામાં છે?
ચાના કેલરી સામગ્રી ઘણા પરિબળો પર આધાર રાખે છે, તેના પ્રોસેસિંગમાં કેટલો સમય ખર્ચવામાં આવ્યો હતો, તે ક્યાંક ઓક્સિડેશનની સ્થિતિના આધારે, અને અલબત્ત, ઍડિટેવ્સ પર ભલે ભીનાશ અથવા સંપૂર્ણ પાંદડાવાળા હોય છે.
ઓક્સિડેશનની ડિગ્રી દ્વારા, ચાને લીલા અને કાળા રંગમાં વિભાજીત કરવામાં આવે છે. અમે કાળી ચા વિશે વાત કરીશું, જે સૌથી ઓક્સિડાઇઝ્ડ છે. કાળા છૂટક ચાની કેલરીની સામગ્રી એ 100 ગ્રામ દીઠ 130 કેલક હોય છે અને સમગ્ર પાંદડાનું પ્રમાણ 100 ગ્રામ દીઠ 150 કેલ છે જો કે, જે લોકો તેમના વજન જોતા હોય તે ચિંતા ન કરવી જોઈએ, કારણ કે એક કપ કાળી ચામાં આશરે 3 કે.સી.એલ. અને 1 કે.સી.એલ.
ચાના કેલરીની સામગ્રી નાટ્યાત્મક રીતે વધારી શકે છે, જો તમે તેને વિવિધ ઉમેરણો સાથે ઉપયોગ કરો છો. ઘણીવાર લોકો ખાંડ સાથે એક કલાક પીવે છે, જે શરીર દ્વારા સંપૂર્ણ રીતે શોષાય છે, જ્યારે કોઈ પણ સારૂં નથી કરતી. મીઠી ચામાં કેટલી કેલરી ગણી શકાય તે સમજવા માટે: ખાંડના એક ચમચીમાં 35 કેલરી હોય છે, સરેરાશ એક કપ ચાને ખાંડના 2 ચમચી ઉમેરવામાં આવે છે, તે 70 કેલરી છે, અને આ દિવસના લગભગ 3 કપ પીવા માટે, ચા 210 kcal આપી શકે છે અને આ પહેલેથી જ નોંધપાત્ર આંકડા છે.
દૂધ સાથેની કાળી ચાના કેલરિક સામગ્રી દૂધની ચરબીની સામગ્રી પર આધાર રાખે છે, તેથી સૂચકાંકો 35 થી 45 કેસીએલ સુધીની હોય છે, પરંતુ મીઠી ચા,
ચાની કેરોરિક સામગ્રીમાં મધ સાથે સરેરાશ 30 કેસીએલ છે. હનીમાં વિશાળ પ્રમાણમાં ખનિજો, વિટામિન્સ, ઉપયોગી રાસાયણિક સંયોજનો છે, તેથી તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ મૂલ્યવાન ગુણધર્મો ધરાવે છે. વધુમાં, એવું સાબિત થયું છે કે આ મીઠાસ વધુ વજન લડવા માટે મદદ કરે છે, કારણ કે તે ચરબી બર્ન કરવા માટે મદદ કરે છે. જો કે, જો હોટ ચામાં મધ ઉમેરવામાં આવે, તો તે તેના મોટાભાગના ઔષધીય ગુણો ગુમાવે છે, તેથી તે ચા સાથેના આ નાસ્તાની વાનગીઓમાં વર્થ છે.