કેવી રીતે લીલા કોફી યોજવું અને પીવું?

સવારમાં લીલી કોફી પીવાની ટેવ એ તમારા વિચારોને ઉત્સાહપૂર્ણ અને તાજું કરવા માટે એક સરસ રીત છે. જો કે, આ પીણું અન્ય હેતુઓ માટે વધુ વખત વપરાય છે. વજન ગુમાવવા માટે લીલી કોફી પીવા માટે કેવી રીતે - આ પોષણવાદીઓને જણાવશે

લીલા કોફીના ઉપયોગી ગુણધર્મો

લોકપ્રિય લીલા કોફીમાં ઉપયોગી ગુણો છે, તે:

• પર્યાવરણની નકારાત્મક અસરોથી શરીરને રક્ષણ આપે છે;
• પ્રતિકારક સિસ્ટમ સક્રિય કરે છે;
• ગાંઠોના વિકાસને અટકાવે છે;
• ટોન અને સ્વયંસેવકો;
• ઝેર અને ઝેરથી શુદ્ધ કરે છે

કેવી રીતે વજન ઘટાડવા માટે લીલા કોફી યોજવું અને પીવું?

કૉફી મશીનમાં લીલી કોફી તૈયાર કરો અથવા તેને કપમાં સીધો ચપાવો. જો કે, લીલા કોફી તૈયાર કરવાની સૌથી લોકપ્રિય અને યોગ્ય રીત ટર્કીમાં છે. આ પદ્ધતિ તમને ઉત્પાદનમાંથી મહત્તમ લાભ મેળવવાની પરવાનગી આપે છે.

સ્લિમિંગ ટર્કિશમાં લીલા કોફી

ઘટકો:

• 2-3 ચમચી ગ્રાઉન્ડ લીલી કોફી;
• 200 મીલીલીટર પાણી;
• લીંબુનો ટુકડો

તૈયારી

પાણી ટર્કમાં રેડવું અને આગ લગાડવું. એક બોઇલ પર લાવવા નથી, કોફી રેડવાની 2-3 મિનિટ માટે ખૂબ ઓછી ગરમી પર કોફી ઉકળવા, તે બોઇલ ભાડા નથી. એક કપમાં કોફી રેડવાની અને લીંબુનો સ્લાઇસ ઉમેરો.

વજન ઘટાડવા માટે ગ્રીન કોફીની ખાસિયત એ છે કે લીંબુ સિવાય કોઈ સ્વાદ ઉમેરાવું શક્ય નથી, કારણ કે આ ટૂલના અસરકારકતા ઘટાડે છે. જેઓ માત્ર ઉત્સાહ કરવા માંગો છો ક્રીમ , ખાંડ અથવા લીલા કોફી માટે અન્ય મીઠાશ ઉમેરી શકો છો.

સવારે જાગવાની પછી સવારે લીલા કોફી લો. નાસ્તો કર્યા પછી તમે 20-30 પછી નાસ્તો કરી શકો છો. એક દિવસ તમે આ તંદુરસ્ત પીણાના 2-3 કપ પીતા હોઈ શકો છો, પરંતુ પ્રાધાન્યમાં 15 કલાકની અંદર નહીં, અન્યથા સૂઈ જવાની સમસ્યા હોઇ શકે છે.

લીલા કોફી લેવાથી વજન ઘટાડવાનો લાભ એક સપ્તાહ પછી જણાય છે, પરંતુ તે 1.5-2 મહિના પછી વધુ સ્પષ્ટ બનશે. અને જો તમે વધુમાં વધુ તંદુરસ્ત ખોરાકની તરફેણમાં ખોરાકને સંતુલિત કરો અને મોટર પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરો, તો વજનમાં ઘટાડો વધુ નોંધપાત્ર બનશે.