સમગ્ર વિશ્વમાં ઘણા લોકો નાસ્તા માટે ઓટમૅલ ખાવા માટે પસંદ કરે છે, જેને હર્ક્યુલસ પણ કહેવાય છે. પરંપરાગત નાસ્તો માત્ર ખૂબ ઉપયોગી છે, પણ સ્વાદિષ્ટ નથી તેમ છતાં, કેટલાક માને છે કે ઝાડા દાળો માત્ર લાભ નથી, પણ નુકસાન. ઓટમીલ પોરીજ, તેના ફાયદા અને નુકસાન વિશે વધુ જાણવા માટે, તે જાણવા માટે તે શું જરૂરી છે અને તે માટે શું તૈયાર કરવું જોઈએ તે જરૂરી છે.
એક નિયમ મુજબ, આનો દાણો પાણી પર અથવા દૂધ પર રાંધવામાં આવે છે. ઓટમીલ ટુકડાઓમાં ઓટ અનાજના બનાવવામાં આવે છે, જે ખાસ સારવારથી પસાર થાય છે. ઘણી વખત તે સૂકા ફળ, મધ, ખાંડ અથવા મીઠું ઉમેરી શકે છે.
પોરીજના હકારાત્મક પાસાં
સવારમાં હસ્કીયુઅલ પૉરીજનો ઉપયોગ એ છે કે તે તમામ જરૂરી માઇક્રોલેમેંટ ધરાવે છે જે શરીરના યોગ્ય કાર્ય માટે જરૂરી છે. ઓટ્સમાં ઘણા સ્ટાર્ચ અને પ્રોટીન હોય છે, જે સ્નાયુઓ માટે જરૂરી છે, તેમજ ચરબી વિટામીન એ, એફ, ઇ, પીપી, એચ અને ગ્રુપ બી, પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ , મેગ્નેશિયમ, આયર્ન, કલોરિન, આયોડિન, સલ્ફર, સોડિયમ, વેનેડિયમ અને અન્ય રાસાયણિક તત્ત્વો નાની માત્રામાં છે.
પોરીજના ફાયદા સ્પષ્ટ છે. તે નિશ્ચિતતા સાથે કહી શકાય કે તે પોષક છે, પરંતુ તે જ સમયે, આહાર પ્રોડક્ટ, તેથી તે હિંમતભેર બાળકોને આપવામાં આવે છે. તેની સાથે તે પૂરક ખોરાકની શરૂઆત કરવાનું શરૂ કરે છે.
હર્ક્યુલીસ પટ્રિજનું નુકસાન
પાણી પર તીવ્ર તોડીને નુકસાન કરતાં વધુ સારી છે. સિલીયિક બીમારીનું કારણ એ છે કે તે એક માત્ર સમસ્યા પેદા કરી શકે છે. અનાજનો અતિશય વપરાશને કારણે પાચન ડિસઓર્ડર (તેને ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્યની સામગ્રીને કારણે) કહેવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં, દર્દીને શરીરની પ્રવૃત્તિને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે અનાજનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરવું પડશે.