વજન ગુમાવી સાથે રાત માટે સ્ટ્રોબેરી

અમારું પ્રિય સુગંધિત બેરી માત્ર સ્વાદિષ્ટ નથી, પણ અત્યંત ઉપયોગી છે: વિટામિન સી ઉપરાંત, તેમાં મોટી સંખ્યામાં આવશ્યક માઇક્રોલેમેટ્સ, એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ, વિટામીન એ, ઇ, પી અને બી, ફાઇબર , પેક્ટીન, કાર્બનિક એસિડ, તેમજ મેંગેનીઝ, આયર્ન, પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ, આયોડિન

સ્ટ્રોબેરીનો નિયમિત વપરાશ હૃદય અને દ્રષ્ટિના કાર્યને સુધારે છે, રક્ત ખાંડ અને "હાનિકારક" કોલેસ્ટેરોલને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, પ્રતિરક્ષા મજબૂત કરે છે અને સ્ટ્રોબેરીનો રસ પિત્ત નળીઓમાં પત્થરો વિસર્જન કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે.

પરંતુ ઘણા લોકો માટે, સ્ટ્રોબેરીનો મુખ્ય લાભ તેના માટે વિશેષ પાઉન્ડ્સ સાથે લડવા માટેની ક્ષમતા છે.

પરંતુ તે ખરેખર આવું છે, અને સ્ટ્રોબેરી ખરેખર વજન ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે - પર વાંચો

સ્ટ્રોબેરી સાથે વજન લુઝ

વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા (ડબ્લ્યુએચઓ) એ એલાર્મ ધરાવે છે તે બાબત માટે વજન ઘટાડવાનો મુદ્દો વધુ મહત્વનુ બની રહ્યો છે, હકીકત એ છે કે સમગ્ર વિશ્વમાં પૃથ્વી પરના રહેવાસીઓની સંખ્યા વાર્ષિક સરેરાશ 4% જેટલી વધી જાય છે. એવા દેશોની સંખ્યા કે જ્યાં મેદસ્વી લોકોનો એક જૂથ ઝડપથી વધી રહ્યો છે, રશિયા અને યુક્રેન 10 થી વધુ વર્ષોથી સમાવિષ્ટ છે.

પરંતુ તે અહીં છે કે તમે આરોગ્ય માટે સ્થાનિક ઓર્ચાર્ડ અને બગીચાઓના લણણીનો ઉપયોગ કરી શકો છો, ખાસ કરીને, તમારી આકૃતિ પર કામ કરો, ઉત્સાહપૂર્વક સ્ટ્રોબેરી સાથે - ઓછી કેલરી બેરી અને આશ્ચર્યજનક ઉપયોગી.

ખરેખર, તે વજન ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે, પરંતુ સ્ટ્રોબેરી સાથે વજન હટાવવાની પ્રક્રિયા શાંત અને હેતુપૂર્ણ હોવી જોઈએ, જો તમે ખરેખર ઇચ્છિત પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો.

વજન ઘટાડવા માટે સ્ટ્રોબેરીનો ઉપયોગ સ્પષ્ટ છે, કારણ કે તેમાં સરળ મૂત્રવર્ધક પદાર્થનો પ્રભાવ છે અને ચરબીના વિરામમાં મદદ કરે છે, અને પાચનતંત્રમાં પણ સુધારો કરે છે, આંતરડામાંના હાનિકારક "અવરોધો" માંથી મુક્ત થાય છે.

તમે દિવસના કોઈપણ સમયે સ્ટ્રોબેરીનો ઉપયોગ કરી શકો છો, બંને તાજા અને વિવિધ મીઠાઈઓ, ઠંડા સૂપમાં. પરંતુ વજન ગુમાવે તેવા ઘણા લોકો શંકા કરે છે કે સાંજે વજન ગુમાવ્યા પછી સ્ટ્રોબેરી ખાવવાનું શક્ય છે કે કેમ તે શરીરને નુકસાન પહોંચાડે છે.

પ્રથાની ખાતરી તરીકે, રાત માટે સ્ટ્રોબેરીનો બિનસલાહભર્યા નથી કારણ કે તે ઊર્જા-સઘન બેરીનો સંદર્ભ આપે છે, એટલે કે, તે તેના પાચન કરતાં વધુ કેલરીનો વપરાશ થાય છે.

સ્ટ્રોબેરી, રાત્રે વજન ઘટાડાની સાથે ખાવામાં આવે છે, નિઃશંકપણે શરીરને ફાયદો થશે અને જ્યારે તમે ઊંઘી રહ્યા હો ત્યારે પણ તે સુધારશે.

જો કે, જેઓ પેટની ઊંચી એસિડિટીથી પીડાય છે, તેઓ દિવસમાં ક્યાંય "સ્ટ્રોબેરી આહાર" માં સામેલ થતા નથી, અથવા વધુ, તેથી રાત્રે. સાવધાની સાથે, તમારે સ્ટ્રોબેરી અને એલર્જી વાપરવાની જરૂર છે.