તમે બધું ખાઈ શકો છો
વજન ઘટાડવાના અનુયાયીઓ બોરેટલેલે દાવો કર્યો છે કે તેમના આહારમાં કોઈ પ્રતિબંધ નથી હોતો. ખરેખર, તમને એકદમ બધું મંજૂરી આપવામાં આવે છે, પણ ચોકલેટ્સ અને રોલ્સ આખો દિવસ.
મુશ્કેલીઓ
એક મર્યાદા છે, તમારી દૈનિક કેલરીફીલ મૂલ્ય 1000-1200 કેલક હશે. તમે જે પણ ખાવ છો, તમારે સતત ગણતરી, લખવું અને ગણતરી કરવી જોઈએ. જોખમ એ હકીકત છે કે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓની ઝડપ જાળવવા માટે લઘુત્તમ 1200 કેલક છે, અને જો આપણે મૂળભૂત ચયાપચય અને મેટાબોલિક દરની સંખ્યા વિશે વાત કરીએ - તો પછી અહીં દરેક વ્યક્તિનું પોતાનું સૂચક છે, જે બોરમેન્ટલનું વજન ગુમાવવાના કાર્યક્રમને ધ્યાનમાં લેતું નથી.
રમતો
"Bormental" લોકોના અભિપ્રાયમાં, એક સ્ત્રી માટે રમત જરૂરી નથી, કારણ કે શારીરિક પ્રવૃત્તિ વજનમાં ઘટાડવાનું પ્રોત્સાહન આપતું નથી, પરંતુ માત્ર ભૂખ વધે છે. વસ્ત્રો રમવાની જગ્યાએ, વજન ગુમાવવાની રીત, બોર્મેન્ટલ ત્વચા પર સ્થિતિસ્થાપકતા અને શરીરના રૂપરેખાઓનું નિર્માણ કરવા માટે, સ્નાયુધિકારીને સામયિક પ્રવાસો ધારે છે.
અનલોર્ડિંગ દિવસ
ભલેને તમે આહારમાં પાપ કર્યું હોય કે નહીં, અઠવાડિયામાં તમને અનલોડ થવાની વ્યવસ્થા કરવા માટે 1-2 વાર જરૂર પડશે. એક વ્યકિત તેમના સામાન્ય વજનથી પાતળું વધે ત્યાં સુધી ખોરાકની ગણતરી કરવામાં આવે છે, પછી તમારે કેલરીની સંખ્યામાં જવા જોઈએ જેમાં તમે વજન ગુમાવશો નહીં, પરંતુ વજન ન વધશો.
ગણતરીના ભય
સતત ગણતરીઓનું મુખ્ય ગેરલાભ એ છે કે આપણું મગજ પ્રતિબંધો જેવી કાર્યવાહીને સમજે છે અને અંતમાં, મંદાગ્નિ , ખીલિયા અને અતિશય ખાવું સરળતાથી ઊભી થાય છે. તમને વળગાડ, તમારા મગજ હશે
સંતુલન અભાવ
વજન નુકશાનના કેન્દ્રમાં, ડૉ. બોર્મેન્ટલને વજન ઘટાડવા માટે બાંયધરી આપવામાં આવે છે, અને આવા ઓછી કેલરી ખોરાકમાં વાસ્તવમાં આવશે. જો કે, તમે સ્નાયુ સમૂહમાંથી વજન ગુમાવશો અને ઓછી માત્રામાં કેલરીથી એનિમિયા, વિટામિન ની ઉણપ, વગેરે તરફ દોરી જશે.
ડૉ. બોરમેન્ટલનો ખોરાક મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સુધારવા માટે યોગદાન આપતું નથી, જેનો અર્થ એ છે કે તે તમને વધુ વજનની સમસ્યાથી સારવાર આપતો નથી, પરંતુ ફક્ત અવક્ષય થાય છે. આ અવક્ષયના કારણે, વજનમાં ઓછા છે