શું તેઓ સફરજનમાંથી ઉગે છે?

પ્રાચીન સમયમાં પણ રશિયન લોકો પાસે આસપાસના પ્રકૃતિની શક્તિનું શક્તિશાળી જ્ઞાન હતું. ઘણા પરીકથાઓમાં સફરજનને "કિશોર" કહેવામાં આવે છે, અને આધુનિક વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે આ સાચું છે. આવા ફળ, સફરજનની જેમ, આપણા શરીરને કાયાકલ્પ કરી શકે છે અને આપણા સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકે છે.

જો કે, વાજબી સેક્સ, જે વજન ગુમાવવું છે , તે વિશે વિચારો કે સફરજનનું વજન ઓછું થાય છે અથવા ચરબી મળે છે. આ પ્રશ્નનો જવાબ આપવા માટે, શરીરમાં ચરબીના સંચયની પદ્ધતિ સમજવી જરૂરી છે.

અધિક કેલરીના કારણે શરીરમાં ચરબી દેખાય છે. જો વધુ કેલરી ખોરાક કરતાં ખાદ્ય પદાર્થ સાથે આપવામાં આવે છે, તો પછી શરીર તેમને ક્યાંક લઈ જ જોઈએ. તે કેલરીને ચરબીમાં ફેરવે છે અને હિપ્સ, પેટ અને શરીરના અન્ય ભાગોમાં વ્યૂહાત્મક અનામત બનાવે છે.

શું હું સફરજનમાંથી મેળવી શકું છું?

જો આપણે જાણીએ કે જુલીંગ ફળમાં કેટલી કેલરી છે, તો આપણે જાણીશું કે સફરજન પુનઃપ્રાપ્ત થાય છે. લાલ સફરજનના 100 ગ્રામમાં 47 કેલરી હોય છે, અને લીલામાં - 35 કેલરી. સફરજન માં ફેટ બધા નથી. વધુમાં, સફરજન નીચા ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સવાળા ઉત્પાદનો સાથે સંબંધ ધરાવે છે. આનો અર્થ એ થાય કે સફરજનના શર્કરા ધીમે ધીમે પાચન થાય છે, અને તેથી લગભગ ચરબીમાં જતું નથી.

કેટલીકવાર તમે હજુ પણ પ્રતિક્રિયા સાંભળી શકો છો કે સફરજન ચરબી મેળવવામાં આવે છે. આ વિકલ્પ ફક્ત શક્ય છે જો વ્યક્તિ કિલોગ્રામમાં સફરજન ખાય છે, અથવા જો તેના આહારમાં ઉચ્ચ ચરબીવાળું ચરબીવાળા ખોરાક હોય એ જ સફરજન પુનઃપ્રાપ્ત નહીં.

સફરજનનો ઉપયોગ કરવો, તે યાદ રાખવું તે યોગ્ય છે કે તેઓ ભૂખને કારણ આપે છે. તેથી, માત્ર સફરજન ખાવાનું મુશ્કેલ છે, અને સ્વાસ્થ્ય માટે અસુરક્ષિત છે. જઠરાંત્રિય માર્ગ એસીડ અને કાચા ખોરાકની આવી માત્રાને નકારાત્મક રીતે પ્રતિબિંબિત કરી શકે છે.

ત્યાં પહેલેથી જ કહે છે કે સફરજન, આધારે પરેજી પાળવી ઘણો છે કે તમે સફરજનથી વધુ સારી રીતે ન મેળવી શકો.

લીલા સફરજનથી પણ ઓછી ચરબી. આ ખોરાક તરીકે ઓળખાતા સફરજન છે. આનું કારણ એ છે કે લીલી સફરજનમાં ઓછા કેલરી અને શર્કરા લાલ હોય છે. વધુમાં, તેઓ રંગીન હોય છે જે એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બની શકે છે.

કેટલાક પોષણવિદ્યાર્થીઓ કહે છે કે દિવસમાં 2 સફરજન ખાવાથી વજનમાં ઘટાડાની તંત્ર શરૂ થાય છે. આ હકીકત એ છે કે સફરજનમાં ફાઇબર , વિટામિન્સ અને ખનિજોની વિશાળ માત્રા હોય છે જે શરીરને હાનિકારક પદાથોથી શુદ્ધ કરે છે અને સામાન્ય વજન પાછી મેળવે છે.

જો તમે સફરજનમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત થતા ભયભીત છો, તો દિવસમાં 2 કરતાં વધારે લીલા સફરજન ખાશો નહીં. મુખ્ય ભોજન વચ્ચે આ ફળો શ્રેષ્ઠ ખવાય છે.