જો તમે તમારી જીવનશૈલી બદલવાની અને તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવાની ઇચ્છાથી બરતરફ થઈ જાવ, તો એકલા કસરતને મદદ નહીં થાય, તમારે ખાવું જોઈએ. વિશ્વમાં તંદુરસ્ત વાનગીઓ રસોઈ માટે સ્વાદિષ્ટ અને ઉપયોગી ખોરાક ઉત્પાદનો, તેમજ વાનગીઓ છે. એક લેખમાં ફિટ કરવા માટે તેમાંના ઘણા બધા છે, તેથી દુનિયામાં સૌથી વધુ નુકસાનકારક ખોરાકનો અભ્યાસ કરીને પ્રારંભ કરો.
બ્રિટનમાં હાથ ધરાયેલા અભ્યાસો મુજબ, ફેટી ફૂડ વ્યસનીનું કારણ બને છે, નર્કાતીય અને મદ્યપાનથી અલગ નથી. જે લોકો હાનિકારક ખોરાકનો ઇનકાર કરે છે, લાગણીમય અને શારીરિક અસંતોષ લાગે છે, "તોડવું" અને તેનો વપરાશ સૌથી વધુ આનંદની લાગણી સાથે સંયોજન છે હાનિકારક ખોરાકની યાદી ધ્યાનમાં લો કે જે મોટેભાગે આપણા ખોરાકમાં જોવા મળે છે.
- ફાસ્ટ ફૂડ કોઈએ શંકા વ્યક્ત કરી હતી કે ઉતાવળમાં જે ખોરાકનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે તે સૌ પ્રથમ આવે. પ્રથમ, રચનામાં માંસ વિશે વિચારો: હકીકત એ છે કે માંસ પોતે 100% માંસ નથી, પણ આશાવાદીઓ પણ ઓળખી શકે છે, પરંતુ વાસ્તવમાં, લાંબા સમય સુધી ત્યાં કોઈ માંસ નથી. ડોનટ્સ, શેબ્યુરેકસ અને બેલીશાસ તેલમાં તળેલા છે, જે ક્યારેક ક્યારેક બદલાય છે. બળેલા તેલ કાર્સિનોજનોનો સંપૂર્ણ સેટ છે, અને તેઓ બિનશરતી અંદાજીત કેન્સર છે.
- ચિપ્સ - આ સૌથી હાનિકારક ખોરાક છે, જે લગભગ દરેક દિવસ અમારા બાળકોનો ઉપયોગ કરે છે 200 ગ્રામ ચિપ્સમાં 1100 કેસીએલ હોય છે, "બટાટા" ચીપ્સમાં ડાયેટ્સ અને ફ્લેવર અવેજી સાથે બનેલા ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનો સમાવેશ થાય છે.
- સોડા, લિંબુનું શરબત ખાંડ, સ્વાદ, ગેસ અને તે જ સ્વાદ અવેજી એક ધ્યાન કેન્દ્રિત છે. લેમોનેડ્સમાં એસ્પાર્ટમ અને સોડિયમ બેનોઝેટ છે. Aspartame સંવેદનશીલતા ની થ્રેશોલ્ડ ઘટાડે છે, સોડિયમ બેનોઝેટ એક સાચવણીકાર છે જે આપણા ઉત્સેચકોને ડિપ્રેસ કરે છે, જેનાથી મેટાબોલિક અસાધારણતા તરફ દોરી જાય છે. અને ગ્લુકોઝ સીરપ પોતે લાળ દ્વારા ખૂબ નબળી પાચન થાય છે,
પરિણામે, મૌખિક પોલાણ એક ખાંડવાળી મીઠી સ્વાદ છે, જે આપણને "અન્ય ઉકાળાની બનાવવા" ઉત્તેજિત કરે છે. - હાનિકારક તત્ત્વો સ્ટોર ખોરાકમાં વિપુલ પ્રમાણમાં છે: સોસેજ, સોસેઝ, સોસેજ અને મિન્સમેટ . આ ઉત્પાદનોમાં મીટ બિલકુલ નથી, પરંતુ નાજુકાઈના માંસ માટે શું છે, આપણા બધા માટે ગુપ્ત રહે છે. રચનાઓ જાડાઈનારાઓ, પ્રિઝર્વેટિવ્સ, ડાયઝ, સુગંધ, સ્ટેબિલાઇઝર્સ અને અન્ય "ગૂડીઝ" થી ભરેલી છે.
- માર્જરિન અને તે સમાવે છે કે જે બધું બ્રેડ તમે ખરીદી, મીઠાઈઓ, ક્રીમ, કેક. આ તમામ ટ્રાન્સ ચરબી છે, જે આપણા શરીરમાં એકઠું થાય છે, કેન્સરનું કારણ બને છે અને લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધે છે. પરિણામે, તમે ક્યાં તો હાર્ટ એટેક સાથે કેન્સર અથવા સ્ટ્રોક ધરાવો છો .